如果您服用维生素补充剂，您可能偶尔会注意到您感觉臃肿，并怀疑维生素是否应该责备。虽然维生素不能引起腹胀，但常常包含在多种维生素丸中的矿物可以减缓你的消化，让你感到胃部，便秘或有点生病。

维生素

维生素是微量营养素，是您每天需要少量的食物的组成部分，但这不提供任何能量。虽然维生素不能充当蜂窝燃料，但它们对细胞功能至关重要。一些辅助酶，这是调节体内化学反应的蛋白质，而其他蛋白质参与各种细胞过程，请解释DRS。Reginald Garrett和Charles Grisham在他们的书中“生物化学”。

腹胀

避孕药和产前维生素同时

学到更多

有许多事情可以让你感到臃肿，但一般来说，如果你的消化道减慢，你会感到臃肿。当发生这种情况时，您可能会产生更多的气体，填充你的肠道并导致腹胀的感觉，并且你也可能在没有通过粪便的情况下达到相当长的时间，这也可以产生膨胀的感觉。某些食物和药物增加了感觉臃肿的可能性，如一些激素。

维生素和臃肿

在食物中自然发生的维生素不会让你感到臃肿;既不是那些你采取补充药片的形式。然而，许多多种维生素补充丸还包括矿物质，这是另一种微量营养素。你用来帮助你制作红细胞的矿物铁可以减缓你的消化道，让你感觉很臃肿。如果您在补充形式中服用大量铁，这尤其如此。食物中的铁通常不会引起这个。

该怎么办

产前维生素可以引起腹泻吗？

学到更多

如果您服用维生素补充剂并且腹胀遇到困难，请尝试切换到没有熨斗的品牌，只要您没有怀孕，母乳喂养或在医生的建议中占用。怀孕和母乳喂养的妇女 - 以及任何必须服用铁的人 - 可能会尝试寻找缓慢释放的铁补充剂，这将在消化道上是温和的，解释博士。在他们的书中迈克尔·拉宁和Mehmet盎司“你：有一个婴儿。”您还可以尝试增加纤维和水摄入量。