建议吃水果以均衡饮食，但是如果吃果实会使您的胃痉挛，您可能会避免。尽管吃水果的抽筋不是常见的症状，但您也不应该认为这是严重的迹象。一口气吃很多水果会导致大量纤维的气体和抽筋。某些消化状况，例如遗传性果糖不耐症和肠易激综合症，可能会在吃很多水果后会导致胃痉挛。

气痛

一些水果，例如柑橘类水果，您的消化系统很难分解。气体是消化的正常部分；气体被贝尔奇和通过气体驱逐出去。任何未被排出的气体都可以在您的消化系统中产生，从而导致气体疼痛和腹胀。国家消化疾病信息交换所说，被困的天然气可能会造成急剧的痛苦。疼痛可能会在腹部的任何地方感受到，并可能引起抽筋的感觉。如果您易于过多的天然气，请与您的医生谈论使用可以帮助防止气体疼痛的消化酶。

纤维

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某些水果是高纤维食品，可能导致腹胀，气体和胃痉挛。一些常见的高纤维水果包括苹果，覆盆子，梨，草莓，橘子，无花果，葡萄干和香蕉。您一口气吃的那些水果越多，随后会出现痉挛的机会。您的消化系统含有习惯于一定水平的纤维的细菌。如果您突然增加了饮食中的纤维量，则可能会遇到过多的气体，腹胀和腹部抽筋。

遗传性果糖不耐受

当您的消化系统缺乏分解果糖的酶时，就会发生遗传性果糖不耐受 - 在水果中发现的简单糖，用于加工食品和桌糖。据马里兰大学医学中心称，如果您的父母都有这种状况，那么您有25％的机会出生。吃这种情况的水果会导致严重的胃痉挛和其他医疗并发症。

肠易激综合症

腹泻的最佳食物

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肠易激综合征症状在吃太多水果后可能会出现。如果您被诊断出患有IBS，那么重要的是不要吃得过分并知道哪种类型的食物可能会引发攻击。IBS症状包括抽筋，胃痛，慢性腹泻或慢性便秘。IBS无法治愈，因此避免触发症状的食物是最好的预防方法。