咖啡因可以帮助您摆脱嗜睡并提高注意力水平，但是使用过多会导致一些不愉快的副作用。除咖啡和茶外，咖啡因自然会在可可中以深色和牛奶巧克力出现在可可中，并且是软饮料，能量饮料和咖啡味冰淇淋的添加剂。当习惯使用者突然减少或完全消除咖啡因时，咖啡因的轻度上瘾性可能会导致头痛。

咖啡因作用

咖啡因消耗刺激您的体内和大脑的神经功能，并导致血管收缩。它还增加了您的心律。效果可能是轻度或极端的，具体取决于您摄入的咖啡因量以及对药物的敏感程度。因为您的心脏跳动更快，并且增加的血液体积会推向狭窄的血管，所以当您喝含咖啡因的饮料时，您的血压会暂时升高。在某些人中，咖啡因的消耗会导致一种称为心脏心动过速的过快心跳。

数量

喝咖啡的缺点

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每天200至300毫克的适量咖啡因约为16盎司。咖啡屋酿造饮料。优质咖啡供应商的黑暗，强烈的酿造可能会有更多的咖啡因。高咖啡因每天超过600毫克的摄入量可能不足以引发心脏病发作，但是伴随高咖啡因摄入量的胸部的快速心跳和胸部的震动可能会导致您相信自己即将拥有。高咖啡因消耗引起的焦虑和不安的症状会加剧症状。

互动

某些过度止痛药含有咖啡因，其他药物会加剧您喝或吃的咖啡因的作用。抗生素（例如环丙沙星和诺氟沙星）阻碍了系统中咖啡因的崩溃，因此当您服用药物时，您会感觉到咖啡因的作用更长。支气管扩张剂过去用来打开哮喘患者的气道或呼吸问题的呼吸道与咖啡因对您的心脏的作用相似，因此这种组合可以增强咖啡因的作用。症状可能包括心脏重击和恶心。

考虑因素

咖啡因和阿司匹林的体重减轻

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继续过度使用咖啡因，再加上不良饮食，高血压和吸烟会导致心脏病。当您的心脏因不规则的节奏或活力降低而效率低下时，血液会心脏中堆积，从而导致血块的产生，中风或心脏病发作。中等量的咖啡因可能无害，但是如果您患有心血管疾病或不规则的心跳，请询问您的医生是否可以食用咖啡因，或者是否应该以各种形式避免使用咖啡因。