肝脏在每分钟中不断过滤超过一升血液，并且它有许多影响每个体系的其他功能，包括免疫功能，消化和营养素的吸收。因此，当由于损坏，感染或健康状况而肝脏变得缓慢时，整个身体受到影响。当脂肪在肝脏组织中积聚时，会发生脂肪肝。这可能发生由于酗酒，疾病或因为肝脏患有困难的脂肪而发生。

脂肪肝的原因

广泛的疾病，疾病和其他原因可以增加你脂肪肝的风险。这些包括：

• 某些药物的副作用
  
• 高胆固醇水平
  
• 血液中高水平的甘油三酯脂肪
  
• 肥胖
  
• 快速损失
  
• 2型糖尿病
  
• 代谢综合征

在某些情况下，可能对这种情况没有任何已知的原因。脂肪肝病的治疗也根据原因和症状而变化。'）。

脂肪肝病的类型

水果和脂肪肝

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脂肪肝疾病也可以以几种形式发生，这可能对健康产生没有或没有影响。在非酒精性脂肪肝中，肝脏中的逐渐脂肪堆积可能不会导致进一步的并发症或症状。这种类型的脂肪肝是最常见的。在非酒精性脱胆性肝炎中，肝脏的脂肪堆积导致炎症，肝功能损害，造成疾病和并发症。在第三种类型中，非酒精性脂肪肝病相关的肝硬化，炎症导致肝组织的瘢痕形成，最终可能导致肝脏衰竭在严重的情况下。

燕麦粥是如何帮助的

燕麦片和其他富含可溶性纤维的食物有助于降低低密度脂蛋白，或LDL，可以在肝脏，血管和其他区域积聚的不健康形式的胆固醇3.。可溶性纤维通过将胆固醇吸收到肠道中的血液中来影响血液胆固醇水平。健康细菌在小肠中消化可溶性纤维;不溶性纤维未消化，但有助于促进正常的排便。

多少纤维

将燕麦片添加到即时煎饼

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1.5杯煮熟的燕麦粥含有约6克纤维。每天只有5至10克可溶性纤维可以降低您的总量和LDL胆固醇水平。含有大量可溶性纤维的其他食物包括：

• 豆类
  
• 豆子
  
• 大麦
  
• 麦麸
  
• 全谷类
  
• 牧师
  
• 苹果
  
• 梨

美国饮食协会建议，健康的饮食应包括每天25至38克的可溶性和不溶性纤维;大多数人只消耗一半推荐金额。将燕麦片和其他可溶性纤维食物来源添加到您的饮食中，可以帮助降低脂肪肝疾病和其他健康并发症的风险和进展。