如果您正在治疗高血压或毛发力，可能是您的医生建议您遵循低钠饮食。低钠的食用计划需要仔细监测膳食中的盐含量，一般而言，患者应避免将盐添加到食品中进行调味目的。在许多情况下，使用盐替代品的调味剂，不适用于高血压患者。

低钠指南

低钠饮食计划旨在限制您的盐摄入量，防止血压不需要增加。建议许多高血压，肥胖和心脏病患者遵循低钠饮食，这通常将盐摄入量限制在每天少1.500毫克。医生通常会建议您选择含有少于140毫克每份钠的低钠食物，并且在某些情况下，每种含量低于35毫克。

安全使用盐替代品

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国家心脏，血液和肺部学院警告说，高血压患者应在使用盐替代品味道食物之前咨询其医疗提供者。许多盐替代物含有氯化钾，并且当肾脏问题或心脏病患者使用时可能有害。低钠饮食指南和盐替代品的使用根据您的个人健康需求和高血压的潜在原因，非常适合。

盐替代品的替代品

一般而言，使用替代调味料来设计低钠膳食规划以限制盐摄入量。倾向于使用过量钠的患者可能会发现它们具有渴望的盐味，并且可以通过使用较少的盐来控制，避免使用盐替代品。吃新鲜水果和蔬菜等自然低盐的食物是享受新风味的绝佳方式。您还应该尝试使用替代调味料，以穿着或口腔食品，如新鲜草药，热调味汁和柑橘汁或Zests。

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虽然低钠饮食可能对某些人的味道平淡，但在盐摄入量慢慢削减，可以帮助患者适应新的口味。在几周的过程中缓慢减少你的盐，随着你的味蕾调整，您将不太可能渴望咸味或需要盐替代品进行调味料。