运动可能导致某些出血。出血的严重程度和危险程度取决于你所经历的出血类型。剧烈运动给你的身体带来很大的压力，虽然不常见，但会导致血管破裂，导致出血。你可以通过在锻炼时遵循一定的指导方针来降低出血的风险。如果出现严重出血的症状，请立即去看医生。

蛛网膜下腔出血

在某些情况下，剧烈运动会引发运动性头痛。虽然大多数运动性头痛——被称为原发性运动性头痛——不值得担心，但继发性运动性头痛可能是由潜在的医疗状况引起的，包括蛛网膜下腔出血。蛛网膜下腔出血是一种危险的、可能危及生命的疾病，需要立即就医。出血发生在大脑和覆盖和保护大脑的膜之间的空间。大出血可在剧烈运动中或剧烈运动后开始。

症状

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区分原发性运动头痛和继发性运动头痛是很有挑战性的，因为许多症状是相同的。在这两种情况下，你可能会经历冲击或悸动，影响你的头部两侧。继发性运动头痛可由其他症状确定，包括重影或颈部僵硬。也有可能是头痛导致你感到恶心和呕吐。在极端情况下，可能会失去意识。继发性运动头痛的另一个指标是头痛的持续时间。通常情况下，继发性运动头痛持续一天，但也可能持续好几天。

治疗

如果你的医生诊断你有蛛网膜下腔出血，你可能需要手术。在侵入性手术中，破裂的血管被一个金属夹子限制住，防止脑动脉瘤再次出血。如果手术对你的情况风险太大，你的医生可能会建议血管内栓塞。在这个过程中，一根管子从你的腹股沟插入到你的大脑。导管将线圈输送到动脉瘤，导致血液凝结，从而减少血液流动。

结膜下出血

运动，头痛和眼斑

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结膜下出血，也称为红眼，发生在眼白1．剧烈运动，比如举重，会导致球结膜(眼白)的小血管破裂。举重的压力会增加你头部的压力，从而引发出血。结膜下出血不会造成严重的健康风险，通常会自行清除1．正确的呼吸技巧可以帮助减少血管破裂的几率。举重物时千万不要屏住呼吸。不断地呼吸，以帮助调节紧张时积聚在头部的压力。