喝苏打水对牙齿不利，因为苏打糖和酸酸有助于蛀牙。深色苏打也会导致牙齿污渍。然而，良好的牙科护理和牙齿美白可能会消除由苏打水和其他食物和饮料引起的一些污渍。

基本

深色苏打水的暗化合物导致牙齿上的表面染色。随着时间的推移，您的牙釉质吸收这些化合物，导致棕色或黄色变色。然而，苏打水并不是唯一饮酒的饮料;茶，咖啡和红葡萄酒也含有可染色珐琅质的暗化合物。根据克利夫兰诊所的情况，您还可以从吸烟，某些药物，伤害或年龄的牙齿变色。澄清苏打水不会直接弄脏牙齿。

考虑

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苏打不只是弄脏你的牙齿;软饮料中的酸也可能导致牙釉质随时间磨损，导致蛀牙。据女式健康Nov称，透明苏打水和饮食苏打也含有这些酸。牙齿腐蚀也可能使牙齿更容易受到染色和变色。含有糖的苏打水也通过帮助口腔中的细菌产生更多的酸，增加空腔和其他问题的风险来损害牙齿。

防止变色

如果您无法完全放弃深色苏打水，您仍然可以通过吸管饮用饮料来减少变色，这有助于防止苏打水与牙齿外面接触。根据消费者报告健康，苏打水后饮用水也可能有助于防止表面污渍。此外，避免啜饮苏打水;如果可能的话，用食物喝它，然后喝水或后来刷牙。最后，好好照顾你的牙齿，包括每天刷牙和牙线，并定期参观你的牙医进行清洁。

牙齿美白选项

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如果你对牙齿上的变色或污渍不满意，请与您的牙医谈论牙齿美白选项。您可以通过在家中使用的牙医或美白条或托盘进行的美白处理美白牙齿。美白牙膏还去除表面污渍，但它不会改变变色珐琅的颜色。如果牙齿敏感，不要使用美白牙膏，因为苛刻的研磨剂可能导致牙齿或牙龈疼痛。此外，避免苏打水和其他染色食物和饮料，同时美白牙齿，因为在美白期间，您的牙齿更容易受到变色。