根据犹他大学的数据，在美国和其他国家，50%的成年男性可能携带人类乳头瘤病毒(HPV)。HPV是一种性传播病毒，已知可引起子宫颈、阴茎、阴道、口腔、肛管、外阴、头颈部的癌症。男性和女性都可以通过初级保健医生或当地卫生部门获得HPV预防疫苗。然而，如果你已经感染了HPV，你可以通过食用营养丰富的食物来帮助预防或减缓癌细胞的发展。

十字花科蔬菜

十字花科蔬菜含有硫化合物，称为硫代葡萄糖苷。硫代葡萄糖苷的分解产生一种叫做吲哚-3-甲醇的化合物，简称I3C。I3C可以阻止某些类型癌症的发展。根据莱纳斯鲍林研究所，HPV的初步研究表明，在12周的过程中，大量女性每天服用200到400毫克I3C，完全逆转了宫颈癌前病变的进展。当女性因外阴病变(HPV的常见并发症)而服用I3C时，结果相似。IC3的良好来源包括:

• 独行菜
  
• 芥菜
  
• 辣根
  
• 羽衣甘蓝
  
• 豆瓣菜
  
• 萝卜
  
• 卷心菜
  
• 西兰花
  
• 菜花

叶酸

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宫颈发育不良是宫颈的一组异常细胞，是HPV的常见症状。宫颈发育不良是宫颈癌的前兆2．如果你有宫颈发育不良的症状，叶酸可以减缓从宫颈发育不良到癌症的进展。然而，摄入额外的叶酸并不能逆转宫颈发育不良的症状。叶酸的良好来源包括:

• 强化早餐麦片
  
• 全麦产品
  
• 肝
  
• 鸡蛋
  
• 豆类
  
• 芦笋
  
• 橙子
  
• 哈密瓜
  
• 草莓
  
• 向日葵的种子

β-胡萝卜素

β -胡萝卜素为植物提供色素，当它被消耗时，会转化为维生素a的一种形式的视黄醇。与叶酸相似，-胡萝卜素缺乏可能增加hpv感染女性发展为宫颈发育不良和癌症的风险。此外，根据2010年发表在《癌症研究》上的一项研究，-胡萝卜素水平高的女性比-胡萝卜素水平低的女性患hpv相关感染的可能性要低43%到50%。-胡萝卜素的良好来源包括:

• 南瓜
  
• 甜土豆
  
• 胡萝卜
  
• 哈密瓜
  
• 南瓜
  
• 西兰花
  
• 生菜
  
• 西红柿

其他抗氧化剂

宫颈癌的天然草药疗法和维生素

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疣是由不同种类的HPV引起的。疣可以从身体的一个部位扩散到另一个部位。为了预防或减少疣的症状，马里兰大学医学中心建议吃富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂可以对抗体内的自由基和致癌物质。富含抗氧化剂的食物包括:

• 蓝莓
  
• 西红柿
  
• 草莓
  
• 樱桃
  
• 西葫芦
  
• 南瓜
  
• 绿茶
  
• 甜椒