地理舌引起刺痛或烧灼感，偶尔引起疼痛、肿胀或麻木2．地理舌头改变了乳头——味蕾所在的小突起——在未受影响的舌头上均匀分布2．近距离检查可见地理舌表面有带灰白色边界的红色斑块2．红色斑块内乳头缺失，灰色区域内乳头聚集。食物和饮料会引发症状，症状消失后又出现，形状或大小在数小时或数天内发生变化。这种情况在家族中存在，但这种情况的真正原因尚不确定。

水果

虽然没有已知的治疗地理舌的方法，但你可以通过避免可能加重病情的食物来抑制症状和缓解不适2．酸性水果是常见的舌头过敏诱因，柑橘类水果、西红柿和菠萝是最容易引起舌头过敏的水果2．

尽管地理语言的出现可能让人感到陌生和不安，但它不会导致健康问题，也不会与感染或癌症有关2．然而，如果你的舌头或口腔的其他部位出现溃疡，请咨询口腔保健提供者。

辛辣的食物

口香糖对舌头的影响

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许多有地理舌头的人都没有疼痛或味觉丧失的经历2．在吃某些食物时，他们确实会偶尔感到舌头上受影响的部位受到刺激，或者变得更加敏感和不适。辛辣的食物和酱汁，尤其是含有辣椒或辣椒粉的食物和酱汁，是引发这些症状的主要原因。

坚果

地理舌也被称为良性迁移性舌炎，这意味着它是一种非恶性、非侵入性的舌头炎症，斑块或病变在舌头的一个部位愈合，然后迁移或移动到另一个部位2．

舌头上的这些斑块具有类似地图或地理图案2．有地理舌头的人吃核桃会引起炎症、刺痛，有时还会疼痛12．山核桃也有类似的效果，但没有那么极端。

蔬菜

舌头变色的原因

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能引起舌头过敏的蔬菜有茄子、甜菜和菠菜。生菠菜比煮菠菜问题少。患有地理舌的人也可能患有舌裂，这种疾病会导致舌头表面出现深深的裂缝或凹槽2．煮熟的菠菜似乎进入了地理舌头的沟槽，并起到刺激作用，导致一些人肿胀和不适2．

其他食物

地理舌头表面的图案可能会迅速变化，当食物或物质影响到舌头的乳头，使它们变平而不是突出时，就会发生这种情况2．这些区域被描述为“裸露”，裸露的斑点可以持续几个月，使舌头更加敏感。导致这种情况发生的食物包括强效奶酪，如蓝奶酪或瑞士奶酪家族的奶酪;牛至，用于番茄酱和鱼或家禽的调味料;还有味道强烈的糖果，比如薄荷糖或肉桂糖。