咖啡因是一种自然在茶和咖啡中发现的药物，可刺激神经系统，并可能导致焦虑和烦躁。2000年，专家将咖啡因与关节疾病联系起来，每天消耗超过400毫克的人有疼痛戒断症状的风险。根据国家咖啡协会的数据，每天有一半以上的成年人每天从咖啡中获取咖啡因固定。茶协会说，2006年，美国人在茶上花费了20亿美元。

类风湿关节炎

一个人每天喝的咖啡数量可能与发生类风湿关节炎或RA的风险成正比。芬兰国家公共卫生研究所的研究人员评估了咖啡消费及其与RA的关联的健康影响。每天喝四杯或更多杯咖啡似乎是确定发展疾病的可能性的门槛。咖啡因的角色尚不清楚。类风湿关节炎是一种使人衰弱的联合炎症障碍。慢性，严重的腿部疼痛只是这种慢性疾病的一部分。根据1998年发表在《类风湿病年鉴》中的一项研究，RA患者的夜痛是一种更活跃的疾病的特征。

不安的腿综合征

为什么咖啡因让我头痛？

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咖啡因已与不安的腿综合征RLS有关，这种疾病会导致腿部疼痛和不适，尤其是在晚上。美国国家神经系统疾病和中风研究所建议减少咖啡因，以减少轻度至中度RLS患者的症状。RLS的共同特征包括在不活动时发生的症状，例如患者试图入睡，晚上和夜间腿部疼痛恶化。

退出

据CBS News HealthWatch称，虽然它可能不如其他戒断那样严重，但咖啡因的戒断是一种非常真实的现象，一位专家希望将归类为精神疾病。咖啡因戒断的症状包括肌肉疼痛和僵硬，发生在最后一杯乔或其他注入咖啡因的饮料后约12至24小时。如果您的最后一杯咖啡是上午10点，那么您整天没有解决问题，那么晚上抽筋就可以发挥作用是有意义的。但是，很少有人喝足够的咖啡来体验戒断症状。Mayoclinic.com报告说，每天喝超过四杯可能会使您处于危险之中。

考虑因素

咖啡因和背痛

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根据Mayoclinic.com的说法，每天消耗200至300毫克咖啡因，相当于2至4杯咖啡，不应有害。大量咖啡因使用 - 每天超过500毫克 - 会引起失眠，烦躁和肌肉震颤。如果您不想减少咖啡因，请尝试喝茶，咖啡因少于咖啡。通用的即时茶混合物包含大约27克化学物质。另一方面，许多运动饮料的咖啡因比咖啡还要多，咖啡含量从74毫克到近300毫克的8.4盎司不等。服务。大多数软饮料含有约30至55毫克。请注意，通过服用诸如Exedrin或某些类型的泰诺（Tylenol）等药物，您可能会弹出100毫克的咖啡因。