脚上的灼热感，特别是在脚趾的鞋底，高跟鞋和垫子中，是一种常见的医疗投诉。这种情况可以从轻度不适到衰弱的慢性疼痛，影响运动和睡眠。有几种原因，包括神经病变或神经损伤，最常发生在糖尿病患者中10.11.。一种B-维生素缺乏，最常见的维生素B-12，也可以引起灼热的脚，除了其他症状。在具有不平衡的饮食或医疗条件下，缺乏缺乏可能会影响身体如何吸收维生素B-12的病症。咨询您的家庭医生诊断和治疗燃烧脚的原因。

B族维生素

B维生素是必需的水溶性营养素，这些营养素在您吃的许多食物中被发现。这些包括：

• 维生素B-1
  
• 或硫胺素
  
• 维生素B-2
  
• 或核黄素
  
• 维生素B-3
  
• 或烟酸
  
• 维生素B-6
  
• 或吡哆醇
  
• 维生素B-12
  
• 或轻钴素

叶酸或叶酸是另一个B维生素。由于您的身体不能生产或储存这些维生素，因此必须通过均衡的饮食，以及由您的医生开户的补充剂来消费它们。

B-12缺乏症状

肋骨开裂和拉伸

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芝加哥大学周围神经病变的中心报告说，与维生素B-12和叶酸缺乏有关的症状通常是非特异性的，并且可以在类型和严重程度方面进行12.。维生素B-12的缺乏最常与燃烧的脚感应相关，并在手指和脚趾中刺痛。弯曲和麻木也可能发生在腿部，武器和手中。

缺乏原因

虽然大多数B维生素在食物中容易获得，但维生素B-12缺乏是常见的，特别是老年人。NetDoctor指出，因为这种营养素主要在动物的食品中发现，例如：

• 红肉
  
• 家禽
  
• 蛋
  
• 鱼
  
• 乳制品
  
• 如果您有严格的素食或素食饮食，您更有可能缺乏差

在老年人中，由于胃中的维生素B-12的问题存在，缺乏更为常见。其他可能导致缺陷的疾病包括自身免疫性疾病，例如克罗恩病和多发性硬化症。

维生素B-12效果

额外B-复合体维生素的副作用

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维生素B-12在神经和脊髓健康中起着关键作用。缺乏可能导致神经病变或神经损伤，导致脚上的灼烧感。**芝加哥大学周围神经病变的中心解释说，维生素B-12的量不足会损伤脂肪霉素鞘，其呈现和保护神经，导致神经功能差12.。如果不缺乏治疗缺陷，由于维生素B-12缺乏导致的神经损伤可能是永久性的。重要的是要咨询您的家庭医生以准确诊断和治疗。