如果你一直在健身房里锻炼，你可能会注意到上臂的其他变化。上臂隆起或静脉突出可能是几种有害疾病的征兆;然而，这可能只是增加锻炼的结果。

大多数人的皮下血管是平的，但低体脂率会使你二头肌的血管突出。你的静脉或二头肌某处的肿块很可能是血块或撕裂造成的。去看医生做个诊断。

肤浅的血凝块

浅表血栓性静脉炎是一种皮肤表层下的血管发炎的症状;这也可能意味着你的静脉中有一个小的血块2。这种情况通常会影响腿部，但手臂和其他部位的静脉也会受到影响。

浅表血栓性静脉炎可能只影响你两到六周，然后它会自行消失2。然而，有可能血栓会移动到受影响的浅静脉与较大的深静脉相遇的地方，导致更严重的情况称为深静脉血栓形成。

深静脉血栓形成

如何摆脱蜂窝织炎造成的淤青

了解更多

深静脉血栓形成其特征是在你的一条深静脉里有血块3.。这种情况比浅表血栓性静脉炎更严重2。深静脉血栓形成可能影响你的胳膊、腿、肠、肝、肾或大脑的静脉3.。血栓会阻碍血液流动。

二头肌或其他部位的深静脉血栓形成可能危及生命3.。如果一个人松动并向肺部行驶，凝块可以杀死你，可以阻断血液流动并导致肺栓塞。腿部的凝块也可能导致可能导致腿部溃疡或肿胀等症状的并发症。

如果你怀疑你可能有深静脉血栓形成，立即寻求医疗照顾-这是一个危及生命的紧急情况3.。

阅读更多:手臂有血栓症状

二头肌肌腱病或撕裂

你二头肌上的肿块或淤青可能意味着二头肌肌腱病。反复使用肌腱会导致损伤，这被称为肌腱病。用你的二头肌弯曲你的手肘，时间长了，会导致二头肌肌腱病;过度运动也会导致这种情况1。常用物理疗法来治疗肌腱病。

二头肌肌腱病特别指的是连接肩膀和肘部的二头肌肌腱疼痛甚至撕裂1。如果肌腱断裂，可能会引起弹跳、疼痛和肿胀;它还会导致肩膀疼痛或下二头肌肿块。这是一种迫切的情况，通常需要及时外科干预 - 寻求立即的医疗注意力。

阅读更多:上臂肌腱炎

重量训练肌肉定义

骑自行车对静脉供血不足有好处吗?

了解更多

对肱二头肌进行负重训练——比如肱二头肌弯曲——可以使手臂上的静脉从皮肤表面凸出，产生肿块。锻炼肌肉和遵循减肥策略可以减少你的身体脂肪;这可以使你的肌肉轮廓和手臂上的静脉变得更加明显。