按摩是一种古老的习俗，几个世纪以来，已经发展成为各种技术。按摩的深层按摩是更深，更强烈的按摩。在这项技术中，您的治疗师将更深入地进入肌肉和结缔组织的层次，通常称为筋膜，以缓解紧张局势。但是，由于与深层组织按摩相关的所有好处，也可能会有副作用，例如瘀伤。

瘀伤基础

瘀伤，也称为肌肉挫伤，是皮肤的区域，造成肌肉纤维或结缔组织的损害，导致皮肤下方出血。由于皮肤没有破碎，因此血液在皮肤下面散布，使表面上的黑色，蓝色或紫色的外观。涉及的血液越多，瘀伤就越大。

深组织压力

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深层组织按摩的瘀伤与您的治疗师在肌肉组织中使用的压力有关。在深层组织中，治疗师更多地专注于肌肉下面的基础筋膜，并使用足够的压力放松将“卡住”在一起的区域，通常称为“结”。成功治疗结所需的压力可能会导致形成瘀伤所需的损害。但是，重要的是要注意，并非所有深层组织按摩以瘀伤结束。同样，深层组织按摩有时可能会有些不舒服，但这是一种误解，认为深层组织治疗是或应该痛苦的。这些疗法旨在减轻疼痛，而不是产生疼痛。

容易受伤

请记住，如果您的皮肤容易受伤，或者您的皮肤容易瘀伤，则瘀伤将更加普遍。例如，随着老化的毛细血管和较薄的皮肤，随着年龄的增长，轻松的瘀伤变得越来越普遍。引起凝血问题的血液状况，或使用诸如血液凝结药物或皮质类固醇等药物的使用，也可能使您的皮肤更有可能从深层组织按摩中瘀伤。

备择方案

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并非所有类型的按摩都深入到您的肌肉组织中2。如果您的皮肤易于瘀伤，或者患有使您容易受伤的疾病遭受障碍，请考虑使用较轻的按摩技术。例如，瑞典按摩通常使用较轻的压力和更长的笔触，对容易受到瘀伤的区域施加较小的压力。如果您遭受疼痛，您还可以要求治疗师使用较轻的压力。

治疗

如果您从深层组织按摩中遇到瘀伤，请在瘀伤发生后每天几次将冰或冷包涂在瘀伤的皮肤上。如果疼痛伴随着瘀伤，请使用非处方止痛药，例如对乙酰氨基酚，或像布洛芬这样的非甾体类抗炎药。