口吃是一种语音障碍，其中口味倾向于重复一个单词或一部分字。口吃有时包括钳口咬合或快速眨眼。在创造焦虑的公共场合中，口吃往往更糟糕，例如发表演讲。用于控制口吃的治疗之一是练习呼吸练习1．

在说话之前暂停。如果你患有口吃，你可能会在你说话之前开始感到焦虑。由于缺乏与焦虑混合的氧气来说，可以使口吃更糟糕。为了缓解这种焦虑的喉咙或下巴，在开始说话之前，需要几秒钟才能深入呼吸。从慢慢说话，确保你在说话时正常呼吸。

专注于使用腹部呼吸。通常人们呼吸胸肌，可以拧紧可引起口吃的喉部肌肉。通过识别经常引起口吃的单词来实现这项运动。通过每次呼吸充分推动你的腹部，用腹部推动腹部呼吸时说这些话。当您开始在社交场合中发言时，通过使用膜片呼吸到实践中。膈肌呼吸也可以汲取焦虑。

使用受管制的呼吸1．调节呼吸是一种由语音治疗师引入的治疗技术。监管呼吸包括意识培训，放松，竞争响应培训，动机培训和泛化培训。通过教导与口吃不相容的语音相关的呼吸模式来抑制呼吸试图抑制口吃1．当你口吃或考虑口吃时，你应该集中精力通过停止说话来调节呼吸模式，并开始横膈膜呼吸，同时有意识地放松胸部和喉咙肌肉。然后想想你想说什么，慢慢呼气，然后说话。