许多人使用动画片跆拳道术语与有氧跆拳道或健身跆拳道，而健身击球队 - 世界各地14,000名健身房锻炼的流行乐队锻炼之一 - 是这种锻炼的具体品牌。但是，有氧跆拳道实际上是1992年由武术冠军和前跆拳道法官创作的特定锻炼的商标名称，因此它实际上这是一个类似但竞争的锻炼。两者都使用真实的跆拳道和武术在高影响力的共同训练的有氧锻炼中，承诺燃烧大量卡路里。

相似之处

这些锻炼以及大多数普通淘汰赛，都是基于武术和跆拳道，并将移动到高能量音乐。Bodycombat和Cardio Kickboxing包括每次会议期间的一系列踢，罢工，块和拳击，并考虑音乐的节拍。您可以在健身房和健康俱乐部乘坐课程，或者如果您愿意在家锻炼身体，请访问DVD。这两个方案都有一个高强度锻炼的主要目标，而不是教授竞争性武术或现实世界的自卫情况的适当战斗表格，但他们确实向学生提供了赋权和信心的感觉，以及一个基础如果需要，建立进一步的实际培训。

差异

Ping与Callaway超大俱乐部

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如果您在俱乐部服用Bodycombat，您会注意到新版本定期出示。那是因为每季度该计划都是通过新的编排和音乐更新 - 从复古流行到替代岩石的一切。另一方面，有氧运动跆拳道，专注于经典舞蹈俱乐部音乐，包括恍惚，房屋和电子。像大多数健身跆拳道程序一样，Bodycombat不需要特殊的设备，虽然有些人喜欢戴跆拳道手套，以帮助打孔形式和态度。Cardio Kickboxing在这种类型的锻炼中是独一无二的，因为它确实有没有设备的部分，它还促进了使用手套，手工包，重型袋，速度袋和跳绳等标准跆拳道齿轮的使用。

典型的健身锻炼

Bodycombat从一个热身开始，它包含Tai Chi，并引入课堂以后使用的一些动作。它可以通过一系列战斗和动力训练轨道交替。战斗轨道在上下身体武术中混合在模拟的战斗组合中，在模拟的战斗组合中移动，并且在退回恢复之前易于激烈的进展。空手道歌曲使用很多罢工，而跆拳道歌曲展示踢球。电源轨道基于回合的拳击，聚焦在上半身上，第一个是为了提高你的速度和耐力来推动你的速度。在最后，总有一个高能量的托泰轨道，使用冲头，膝盖和肘部工作，然后在锻炼前往地板上进行核心加强的垫常规。55分钟的会议承诺平均燃烧737卡路里。

典型的有氧运动跆拳道锻炼

使用战斗绳子燃烧的卡路里

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真正的有氧跆拳道锻炼更难找到，而不是Bodycombat，并且常规可能因俱乐部而异。但弗兰克·临时旨在与锦标赛跆拳道密切相关，这是国际跆拳道联合会的认可，因此该运动基于该运动的启示：拳击，空手道和泰国。Thiboutot的原始锻炼精选了三个部分：第一个是引入基本面，所以您可以了解动作。第二个是一种无氧跆拳道常规，没有设备，第三个引入混合武术设备。期望健身元素像仰卧起坐，蹲和阴影拳击以及带跳绳，药球和重型袋的钻头。官方索赔是一小时锻炼平均燃烧1,000卡路里。