Boba tea, also commonly known as "boba milk tea," "black pearl tea" or "bubble tea," was first developed in Taiwan and has today become a favorite drink throughout China and in some parts of the Western U.S. The drink is especially popular with children, as this tea contains small, chewy pearls of tapioca. Despite this sweet ingredient, the tea is a healthy drink to incorporate into your overall diet.

原料

市场上的每个鲍巴茶品牌都使其茶叶不同，提供各种口味和新的饮料。但几乎所有的鲍巴茶都含有三种必需的成分，是绿色或黑茶，牛奶和木薯珍珠。沏茶/温暖的味道，风味选择包括咖啡，绿茶，紫色山药和巧克力，据亚洲消费者研究机构五十五十五。每种茶中使用的牛奶类型可以变化，但准备好的牛奶也许是最常见的。

胖的

甘油与甘醇

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Boba茶的脂肪含量因品牌而异。用于制备茶叶的牛奶类型在茶叶含有多少脂肪中起最重要的作用。脂肪含量的全部牛奶或奶油比脱脂剂或低脂牛奶更高。购买鲍巴茶时请保持这种思想，有关更多信息，请参阅营养事实标签。作为参考，一家美国鲍巴茶的制造商索赔茶中有24克脂肪，没有衍生自转铁或饱和脂肪。基于2,000卡路里饮食，FDA每天建议65克脂肪。

碳水化合物

如果您是碳水化合物意识的人，鲍巴​​茶可能不是您选择的选择。几乎所有鲍巴茶品种都在碳水化合物中高。Lollicup USA Inc.Boba Tea Producer Cites Cites在卡路里部分的营养标签上，它的茶有78克碳水化合物。从这个数字，近52克来自糖。据MedlinePlus称，虽然糖，包括牛奶中的糖，包括牛奶中的那些，可以为身体提供维生素和必需纤维，但应在原因中消耗碳水化合物。

卡路里

柴茶拿铁健康益处

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根据您饮用的鲍巴茶的哪个品牌，卡路里的内容会有所不同。每种茶叶中有多少卡路里的卡路里没有设定标准，但要达到近似，那么摇滚的品牌都有440卡路里。从这些卡路里，216源自脂肪。与脂肪含量一样，您是一个好主意检查茶叶上的营养事实标签，以找出卡路里的确切数量。

对健康的益处

绿色和红茶，最常用于鲍巴茶，提供了许多卓越的健康益处。这些茶已经长期用于东方文化，以治疗各种条件并促进健康的生活方式。据马里兰大学医学中心大学，据信绿茶据信有助于治疗糖尿病并提高代谢率，这促进了减肥率。茶也在对抗癌症的斗争中发挥着关键作用。临床研究表明，绿色和红茶中的多酚可能有能力帮助杀死癌细胞，注意UMMC。