尿路感染是一种痛苦的条件，将在终身期间影响所有女性的50％，而是纳入某些食物和饮料 - 例如蓝莓和蓝莓汁 - 可能有助于预防utis4.。

尿路感染基础

虽然尿路感染可能是由许多因素引起的，但它们经常导致大肠杆菌转移到尿路中 - 在肠道运动后从回到前面擦拭时可能发生4.。尿路感染引起排尿过程中的疼痛，需要更常用，更低的腹部痉挛4.。当未经处理的情况下，UTIS可能会导致严重的长期后果，包括肾病。

蓝莓预防

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据马里兰州大学医学中心称，蓝莓可能会阻止尿路感染24.。1998年在“新英格兰医学杂志”中发表的一项研究表明，蓝莓中发现的特定化合物 - 叫做花青蛋白 - 防止细菌粘在泌尿道的墙壁上。Johns Hopkins医学指出，大量的维生素C也抑制了尿路中细菌的生长4.。一杯生蓝莓提供约15毫克维生素C - 或每日摄入量的20％的医学院为女性建议。

蓝莓汁提供类似的好处

即使你选择不吃蓝莓，你也许仍然可以通过作为果汁饮用来利用这种水果的好处。与原料蓝莓一样，蓝莓汁是一种丰富的维生素C和原花蛋白来源。蓝莓汁提供的额外液体也可能在从泌尿道中冲洗细菌时有效。选择不适合的蓝莓汁以获得最佳结果。

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如果您尽管吃蓝莓或饮用蓝莓汁，但仍然发展尿路感染，请寻求医疗2。在一年内超过三次的UTIS可能是一个需要专门治疗的严重潜在健康状况的标志。让您的医生知道您正在消耗蓝莓和蓝莓汁以避免潜在的药物互动。