Sea Kelp或简单地“海带”是Phyllis Balch在她的书中描述的“饮食健康处方”的常见名称，如扁平棕色或红藻，叶状叶状。海带属于家庭Laminariaceae，并入多个品种，所有食用，有时称为Kombu，Konbu，Wakame，Haidai或Qundaicai。海带以各种形式提供，包括煮熟或加工作为食物，胶囊，粉末或片剂。如果你不喜欢它作为食物的味道，平板电脑是服用海带的特别合适的方式。无论您如何消耗海带，它都有许多好处。

维生素

海带富含维生素A，B，C，D，E和K.其维生素C含量特别高。所有这些都是为了撑起人类免疫系统所必需的，这是海带的注意益效益之一。海带也很高。如果您在血液稀释药物上，请勿向您的饮食添加海带而不与您的医生发言，因为海带含有维生素K，凝血维生素可能会影响您的药物剂量。

矿物质

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Kelp富含矿物质，包括碘，钾，镁，钙，磷，锌，硅，铬，硒，钡和铁。海藻的高碘碘有助于制备甲状腺激素，这可能会增加低甲状腺功能或补救措施和曲目主义。它还具有唯一众所周知的副作用 - 过多的碘可能干扰通常运作的甲状腺。

凝胶

海藻酸盐，琼脂和角叉菜胶是海藻中含有的凝胶，声称有助于刺激胃肠健康和援助消化。特别是琼脂和角叉菜胶在食物中可能熟悉普通成分。根据Balch的“饮食健康处方”，海带贬低。这意味着它舒缓和缓解刺激性和发炎的粘膜，可能有助于缓解疱疹爆发。

健康

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海带的其他健康益处包括帮助松动体内的粘液，降低血压，治疗关节炎和风湿病，并由于其锗含量而刺激强大的皮肤愈合，这提高了免疫功能和对抗癌症。海带也可用于帮助减少辐射和化疗对体内的影响。

方便

KELP以平板电脑形式最大的益处之一是其可移植性和便利性。当它以平板电脑形式或担心如何存储它时，不需要味道或烹饪kelp。只需将一瓶海带片剂放在不透明的气密瓶中。