肌肉按摩膏可以缓解过度劳累、紧张或扭伤的肌肉。大多数药膏的作用是将血液吸到受伤部位，但其他的药膏提供舒缓的冷却感觉，缓解炎症，或渗透顺势疗法药草，促进肌肉愈合。肌肉摩擦膏的设计是为了放松结和紧绷，疲劳的肌肉，使他们发挥最佳状态。

冷却的唇膏

Jimson Lee是一名终身运动员和疾跑教练，也是speedendurance网站(一个在线速度训练资源)的创始人，他写道，温暖的肌肉摩擦可以促进血液循环，而冷却的肌肉摩擦可以减少由于过度使用或受伤引起的炎症和肿胀。想要降温，可以试试Aloette舒缓肌肉复苏剂，这是一款清凉、轻量的乳液，含有薄荷醇、金缕梅和圣约翰草油等活性成分。獾身体护理也生产一个冷却混合版本的美国农业部认证的有机酸痛肌肉摩擦;它的桉树精油，薄荷，cajeput和丁香有助于减少炎症和镇静过度劳累的肌肉。

变暖的唇膏

根据速度教练Jimson Lee的说法，老虎油超级运动摩擦混合了缓解疼痛的桂皮油、methol和樟脑，使血管舒张，使血液进入皮肤的毛细血管，产生一种温暖的感觉。李还推荐勃林格殷格翰公司(Boehringer Ingelheim)生产的Finalgon霜，但他警告说，如果全力使用，它可能会使皮肤发热。獾的美国农业部认证的有机酸痛肌肉摩擦产生相当温和的温暖感觉，由辣椒和迷迭香精油，生姜和柠檬草。老虎油的肌肉镇定特性也使它有效缓解头痛。浸信会健康系统是浸信会医疗中心和密西西比州其他基督教医疗保健机构的母公司，该公司报告说，在缓解急性紧张性头痛方面，金虎油和扑热息痛一样有效，而且见效更快。

山金车油

蒙大拿山金车是一种多年生开花草本植物，原产于欧洲和俄罗斯。它的提取物长期以来一直被用作治疗扭伤、瘀伤和创伤的顺势疗法。Lee推荐Boiron Arnicacare凝胶来减轻炎症和疼痛。其他山金车乳霜包括Hyland的蒙大拿山金车1X，它实际上是纯山金车加蜂蜡，用于治疗扭伤;凯瑟琳刘易斯僵硬和酸痛，结合山金车与紫草和薄荷，为深层组织按摩;还有Zip's Muscle Rub，它结合了山金车、薄荷醇、野山药和白柳树提取物，用于治疗痉挛的肌肉酸痛。