长期以来，人们一直认为泻盐有助于缓解压力、改善睡眠和注意力。这些益处有助于清除毒素，促进镁等营养物质的吸收，帮助肌肉和神经正常工作。热水浴中的泻盐可以吸收毒素，将它们从体内排出，从而导致减肥。洗一个泻浴很简单，它的额外好处是可以镇静神经系统，放松肌肉，减少肿胀等等。

收集你的凉毛巾和一杯水，开始向浴缸中注入热水。洗澡水应该在40摄氏度或104华氏度左右。

当浴缸装满水时，加入一杯泻盐。量一量手上的海盐，加入一把。加入2汤匙。对于沐浴油来说，重要的是在浴缸填充时加入泻盐，因为如果暴露在潮湿的浴室空气中，它会变得凹凸不平。

在进入浴缸之前，喝掉一杯水，把凉毛巾敷在头上。在浴缸里放松大约20分钟。