许多人都在为自己牙齿的颜色而挣扎。喝茶，咖啡和可乐，吸烟，甚至你吃的一些食物都会导致牙齿变色。沿着牙膏过道走一趟，你会看到各种声称可以美白牙齿的产品。虽然许多产品都宣称过氧化氢或小苏打可以让你的笑容更白，但你不能在家混合糊状。这些产品含有不同数量的增白剂，每种成分都有自己的作用方式。

类型

家用牙齿美白条在一层薄薄的塑料上含有一层过氧化脲或过氧化氢薄膜。用塑料包裹门牙，让双氧水漂白牙齿表面，每天两次，每次30分钟左右。随着时间的推移，这种漂白过程可以使你的牙齿看起来更白。

如果你让牙医给你美白牙齿，他会使用比你在当地药店能买到的浓度更高的过氧化氢。这种浓度为15%至35%的漂白剂通常与使用光或激光相结合，以加速增白过程。

美白牙膏通常含有化学或抛光剂，如小苏打，而不是漂白剂。然而，一些非处方品牌也含有过氧化氢。寻找带有美国牙科协会(ADA)批准印章的美白牙膏1．

函数

天然牙膏Vs. Arm & Hammer牙膏

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美国牙医协会将“美白”定义为“任何使牙齿看起来更白的过程”。含有过氧化氢的专业应用和非处方产品可以漂白牙齿，从物理上改变牙齿的颜色。小苏打和其他类似的微研磨剂可以去除表面的污渍，但对去除深层污渍作用不大。

时间框架

在2006年Cochrane Collaboration的一篇综述中，密歇根大学的研究人员测量了几种含过氧化物的非处方和牙医配药牙齿增白剂的有效性。他们发现，使用托盘上的凝胶、涂上油漆的薄膜或美白条两周或更长时间，比不使用任何美白治疗更能美白牙齿。

注意事项

过氧化脲美白的副作用

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新泽西牙科学校建议，在开始任何家庭美白治疗之前，先和你的牙医谈谈。含有漂白剂的牙齿美白产品，如过氧化氢，一般应该使用两到四周的时间。使用时间超过这个时间可能会对牙齿或牙龈造成损伤。使用家用漂白产品通常会导致牙齿敏感和牙龈刺激。然而，Cochrane的审查员指出，这些副作用在治疗后通常会消失。最安全、最有效的牙齿美白选择是在牙医办公室进行专业的美白1．在整个过程中，有一种橡胶屏障或凝胶保护着你的牙龈，通常需要一个小时才能完成整个过程。

专家的见解

新泽西牙科学院的马丁·吉尼格博士报告说，含有小苏打等研磨剂的美白牙膏实际上对改变牙齿颜色几乎没有什么作用。因为它们不含牙医处方美白系统中所含的漂白剂，而且它们与牙齿接触的时间很少，所以你不会看到牙齿有太大变化。然而，美白牙膏中含有的小苏打或其他研磨剂会去除一些表面污渍，让你的牙齿看起来有光泽、光滑。吉尼格医生说，美白牙膏的最佳用途是在专业美白牙齿后保持明亮洁白的笑容。