甲状腺是一个腺体，它产生对能量水平、情绪和新陈代谢很重要的激素。如果你的甲状腺产生太少的激素，你有一个称为甲状腺功能亢进的病症。根据您的状况的严重程度，您的医生可以规定合成甲状腺药物。在某些食物中有限的健康饮食可能有助于最小化您的症状，这可能包括嗜睡，抑郁，便秘，体重增加，月经不规则性和对寒冷的敏感性。为获得最佳结果，请从医生或营养师寻求指导。

强化面粉

营养丰富的面粉来自全谷物。加工剥除谷物中有价值的维生素、矿物质、纤维和蛋白质含量。因此，强化面粉产品有很高的血糖生成指数，这意味着它们会影响你的血糖水平。大学医学中心建议吃全谷物有助于减轻甲状腺功能减退的症状1。

添加糖

远离甲状腺疾病和食物

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就像营养丰富的面粉产品一样，添加糖会扰乱你的血糖、情绪和能量水平，使你更难控制食欲和体重。消耗过量的含糖食品或饮料也为您的饮食中的饮食中的较少，为甲状腺功能减退症患者（如蓝莓和樱桃）推荐的天然甜食。为了减少添加糖的摄入量，用甜叶菊代替茶或咖啡中的蔗糖和蜂蜜——一种无热量、味道甜的草本植物，具有抗氧化的好处。

某些蔬菜

一些蔬菜，虽然是抗氧化剂和纤维的宝贵来源，可能会干扰甲状腺功能和甲状腺药物。因为去皮的土豆有很高的血糖指数，可以抵消血糖和激素水平。不要吃土豆泥和去皮的烤土豆。油炸蔬菜，如炸薯条、洋葱圈和油炸秋葵，可能会增加炎症和增加甲状腺相关的体重。选择新鲜、有益甲状腺的品种。

谷蛋白

甲状腺机能亢进可以吃海藻吗?

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麸质是小麦，大麦和黑麦的储存蛋白。根据2010年11月发表的“今天的营养师”文章，麸质不耐受和甲状腺疾病之间的相关性代表2。如果你感觉到含有谷蛋白的食物，例如:

• 糙米
  
• 野生稻
  
• 爆米花
  
• 而不是

其他不太明显的谷蛋白来源包括

• 酱油
  
• 肉腌泡菜
  
• 一些燕麦片品种
  
• Seitan是一种素食蛋白质来源，tabouleh
  
• 蒸粗麦粉
  
• 伍斯特沙司

蛋白质

如果你服用甲状腺激素，马里兰大学医学中心建议在使用豆制品之前咨询你的医生，因为它们可能会干扰药物的吸收1。