如果你患有偏头痛，你会尝试任何方法来缓解疼痛。如果服用维生素B-12这样简单的方法就能治愈这种痛苦的疾病，这似乎是个奇迹。尽管各种各样的理论为使人衰弱的偏头痛提供了推测性的解决方案，但研究人员对维生素B-12的潜在好处抱有很大的信心。根据哈佛大学公共卫生学院的研究，如果你是素食者，做过减肥手术，患有乳糜泻或克罗恩病，或者超过50岁，你就有可能缺乏维生素B-12，因为你吸收B-12的能力会随着年龄的增长而下降。

偏头痛

偏头痛是一种严重的头痛，通常持续4到72小时。尽管偏头痛患者的症状各不相同，但他们往往一开始就有先兆——光点、视觉上的波浪线、盲点或其他视觉症状——然后逐渐发展为头部的重击，导致恶心和/或呕吐。对光和声音极度敏感也很常见。

偏头痛的可能原因

鱼油和偏头痛

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关于偏头痛的可能原因存在许多理论。科学家认为，高同型半胱氨酸(血液中发现的一种氨基酸)可能扰乱神经和血管细胞，从而产生偏头痛。哈佛大学公共卫生学院报告说，维生素B-12的缺乏可能导致同型半胱氨酸水平的升高。食物过敏也可能是偏头痛的罪魁祸首，常见的诱因有坚果、阿斯巴甜、味精、酒精、咖啡因、奶酪、硝酸盐和单糖。人们怀疑是头部的血管舒张——即血管扩张——以及高血压和低血压、激素和环境的影响。根据2007年7月《美国生理学杂志》上的一项研究，维生素B-12是一种血管扩张剂。

维生素b - 12

维生素B-12含有钴，这是一种稀有金属，对神经系统的正常运作和红细胞的生成至关重要。大多数人可以通过健康的饮食摄入足够的B-12，但有些人由于维生素缺乏和吸收不良而患有需要补充的疾病。如果你缺乏维生素B-12，你可能会经历一系列的问题，包括疲劳和增加头痛的频率和严重程度。

B12缺乏的治疗

烟酸和偏头痛

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维生素B-12缺乏患者的一种常见治疗方法是鼻内羟钴胺，这是通过鼻子吸入的维生素B-12的一种自然形式。荷兰的研究人员试图通过给慢性头痛和偏头痛患者鼻内注射羟钴胺来测试B-12缺乏是否是偏头痛的原因。超过一半的参与者发现治疗后偏头痛的频率降低了50%或更多。63%的参与者在接受治疗时，发病频率减少了30%或更多。

建议

纽约头痛研究中心建议补充维生素B-12作为偏头痛的治疗手段，因为维生素B-12没有任何副作用，而且服用成本相对较低。叶酸、维生素B-6和维生素B-12的组合在2009年发表在《药物遗传学》杂志上。基因组学“减少同型半胱氨酸，从而减少30%的偏头痛残疾，以及头痛的频率和严重程度。尝试这种混合维生素可能会解决你的头痛危机，而没有潜在的有害副作用的止痛药。但是，在使用这些补充剂之前，请咨询您的医生。