肝脏酶升高可能有几个原因，包括过度饮酒、服用处方药或发生感染。虽然有时这只是暂时的问题，但长期升高的肝酶会损害健康。几种在肝脏解毒过程中很重要的维生素可能有助于降低升高的肝脏酶。这些包括SAMe, b复合维生素和抗氧化维生素A, C和E。

在补充任何维生素之前，请咨询你的医生。一旦检测到肝酶水平偏高，一定要在一致的基础上重新检测。

相同

这也是一种可以帮助治疗肝脏疾病的营养物质。在《营养和酒精:营养相互作用和饮食摄入之间的联系》一书中，作者罗纳德·罗斯·沃森和维克多·r·普里迪指出，研究表明，SAMe有助于降低肝病患者的肝酶1。他们还指出，其他研究似乎表明，SAMe对肝硬化有好处，还能改善红细胞和肝脏中的保护性抗氧化剂谷胱甘肽水平。

在补充SAMe之前，一定要与医生密切合作，特别是如果目前正在服用处方抗抑郁药，因为它们有相似的效果。

维生素b

疝气手术后如何康复

了解更多

复合b族维生素可能有助于降低肝酶。根据《一日排毒饮食法》的作者Ann Louise Gittleman的说法，b类维生素在肝脏排毒的第一和第二阶段都很重要23.。具体来说，维生素B1有助于减少酒精、吸烟和重金属毒性的影响。维生素B2部分产生谷胱甘肽，一种促进肝功能的抗氧化剂，维生素B5解毒酒精和念珠菌过度生长的副产品。

维生素b通常被认为是安全的，但在将其添加到你的饮食养生法之前，请咨询你的保健医生。

抗氧化维生素A, C和E

抗氧化维生素A、C和E也有助于肝脏健康。根据Ann Louise Gittleman在她的书《活美排毒计划》中所述，这些抗氧化维生素中的每一种都对肝脏排毒途径的第一阶段非常重要，并被使用。这些维生素也被称为自由基清道夫，因此可以保护身体免受毒素的伤害23.。

维生素A和E是脂溶性维生素，而维生素C是水溶性维生素。脂溶性营养物质储存在组织和肝脏中，因此比水溶性维生素需要的少，而水溶性维生素会被人体排出体外。在服用补充剂时，可能很容易过量摄入维生素A和E，所以要与训练有素的医生密切合作，监测其水平。