背痛是怀孕期间的常见疾病。美国怀孕协会报告称，50％至70％的女性在怀孕期间经历了某种形式的背痛。虽然这种类型的疼痛可能会在怀孕期间的任何时候发生，但是当宝宝速度迅速增长时，在第三个三个月内更为普遍。反转表可用于替代类型的背部疼痛治疗。在某些情况下，这种类型的疗法确实有助于缓解疼痛，但如果您怀孕或有其他健康状况，则存在风险。

据称福利

反转表主要用作缓解背部疼痛的方法。Mayo诊所解释说，在这种类型的疗法期间倒置悬垂旨在扭转身体内的引力。它延伸椎骨并减少压力并挤压脊柱内的神经。

如何使用

肛裂的练习

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反演治疗通过持续倒置桌子上的依次依次倾向。根据健康的后院，初学者以20度和角度开始，可以在90度上工作到完全倒置位置。在这个角度，你会体验很多血流冲到你的头脑。怀孕时，这个职位不是最好的，因为它将血液流降低到宝宝。用户在倒置等仰卧起坐和仰卧起坐时进行练习。

安全问题

上下颠倒的姿势会影响你的循环系统。根据梅奥诊所的说法，长时间使用倒排表会增加血压，降低心率。这在怀孕期间尤其危险，因为你的宝宝依赖于一个健康的循环系统。另外，当你进入第三个月的时候，你的血压可能会自然地略微升高，因为你的身体会为你的宝宝产生额外的血液。由于对血液循环的影响，梅奥诊所不建议高血压、眼部高血压或心血管疾病患者使用倒置手术台。

底线

怀孕时骶骨疼痛

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妊娠的严重背部疼痛应与医生一起解决，以确保出现更严重的并发症，例如早产。美国妊娠协会建议孕妇轻轻锻炼，作为缓解和预防背部疼痛的手段。一个例子是为孕妇设计的瑜伽课。请记住，在怀孕期间不应进行传统地板练习。虽然倒桌子可能会改善疼痛，但Mayo Clinic表示，效果只是暂时的。这种类型的疗法对孕妇的风险太多，除非医生推荐，否则不应使用。