疝气是腹部肌肉组织的缺陷，一种弱点或实际开口，可以导致底层腹壁的突起。可以在下腹部看到并感受到严重的病例。这些病例需要立即关注，因为它们会导致血液流动破坏，这可能导致受影响区域的组织死亡。即使是肌肉组被激活时，甚至轻微的疝也会导致腹部疼痛。弯曲和提升是常见的除尘器，但即使咳嗽也会引起急性疼痛。需要手术干预并在恢复期间调节身体活动是必须的。

步行

一项活动你的医生会鼓励你不要避免走路。在大多数疝气手术后，患者只花了几个小时的恢复。你会尽快出院，你醒来并能够走路。虽然你的余下的第一天可能会被休息，但重要的是在手术后第二天开始走路，甚至活泼，但避免在第一个几天前走楼梯或山丘。

跑步

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避免至少跑到前三天到一周，然后以浅慢跑开始。坚持轨道，避免上下越野地形，需要更大的核心肌肉参与。

淋浴

保持缝线部位清洁干燥是很重要的，但它至少应该穿着至少前两天。在此期间避免淋浴。在第三天，您可以清除敷料并洗个澡。拍打缝线部位后，避免用毛巾过度摩擦。如果您需要踏上浴缸，请让某人支持您。如果您使用备用淋浴间摊位，那就更好了。

腹部锻炼

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避免锻炼，延伸或拉动腹部肌肉至少两周，然后以耐光性训练开始。您可以在大约四周后恢复核心力量培训。与繁重的工作相关的活动应该被视为核心力量培训，并避免类似的时间。两到三周没有性，如果你有切口疝修补，最好延迟性行为直到第四周2。

运动的

您参加棒球，网球和篮球等非接触式运动可以恢复六到八周，但鉴于体育的性质和意外联系的可能性，总是最好地通知您的医生您的意图。应避免与足球或曲棍球等足球或曲棍球相同的联系运动至少12周。腹腔镜修复导致恢复时间更短，但在恢复无限活动之前与您的医生联系。