僵硬且坚硬的脚趾可能是由于多种原因而导致的。一个普遍的问题是痛风，这是一种通常会影响大脚趾的关节炎。过度使用的创伤和压力会损害大脚趾的骨骼，肌腱和韧带，从而导致肿胀和硬度。自我保健措施可以帮助减少急性损伤或过度使用的肿胀和硬度，但是无论潜在原因如何，您都应该拜访医生进行适当的诊断。

受伤

脚趾的创伤会导致骨骼骨折或韧带损伤，这可能导致肿胀和硬度。如果您从事体育运动，以大量的停车和开始，例如足球或网球，您可以得到草皮toe，这是由于您的脚趾敲打鞋的尖端而造成的，损坏了韧带。

• 如果您有很多停车从事运动
  
• 开始
  
• 例如足球或网球
  
• 你可以得到草皮脚趾
  
• 这是由于您的脚趾敲打鞋的尖端引起的
  
• 破坏韧带

除了肿胀和硬度外，损伤通常还伴有疼痛或脚趾瘀伤。

过度使用

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即使您没有遇到明显的创伤，例如将脚趾撞到鞋子上或落在鞋子上，仍然会对脚趾造成伤害。如果您的骨骼，韧带和肌腱持续压力，可能会在一段时间内受损或发炎。由于韧带和肌腱的不断压力，无法正确合身的鞋子会导致脚趾肿胀和硬化。重复的运动在脚趾上施加压力，例如在硬表面上奔跑，也会导致过度造成伤害。

痛风

痛风是一种关节炎的一种形式，通常会首先影响大脚趾，尽管它也会影响膝盖或踝关节。它是由关节中的尿酸堆积引起的，导致脚趾膨胀和变硬，通常是一晚。痛风的脚趾会显得红色，肿胀和僵硬，通常温暖而柔软。痛风的攻击通常在几天之内消失，没有进一步的症状，有些人只有一次攻击痛风，而另一些人每隔几个月就会发动攻击。根据PubMed Health的说法，有50％的痛风袭击的人将有另一个2。尽管确切的原因是未知的，但痛风经常在家庭中运行，在男性，绝经后妇女和喝酒的人中更为普遍。

治疗

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不管原因是什么，医生都应该看到肿胀和硬脚趾。如果怀疑受伤，将脚趾放在脚趾上并将其抬高到您的心脏上，直到您的约会可以帮助您。每小时，每次将冰放在脚趾上20分钟。用绷带压缩脚趾以保持肿胀。服用非甾体类抗炎药，例如布洛芬，可以帮助损伤和痛风。您的医生可以根据问题的原因提出进一步的治疗建议。