呼吸为您的身体提供与大气交换气体的方式。它提供了您的器官需要生存的氧气。它还允许您的身体摆脱它不需要的气体，如二氧化碳。呼吸是一个复杂的过程，但它潜意识地发生，如果没有你意识到它的不同步骤：刺激你的大脑中的呼吸道控制中心，吸入，煤气交换和呼气。

呼吸的冲动

呼吸的冲动来自呼吸中心，位于大脑的基地。它通过脊髓向您的隔膜和肋骨之间的肌肉发送信号，告诉他们何时收缩或放松。还有传感器控制身体主要动脉的呼吸。虽然您的呼吸率发生变化 - 例如，当您锻炼或焦虑时 - 您对呼吸的冲动主要基于血液中二氧化碳的量。具有较高水平的二氧化碳，您的呼吸率增加。

吸入

如何清除体内的二氧化碳

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当您呼吸时，隔膜 - 将胸部和腹部分成的大肌肉 - 收缩并向下移动。此外，肋骨向外移动。这会扩大你的胸部，肺部膨胀。肺部扩张会产生真空1。空气进入你的鼻子和嘴巴，被拉入你的气管 - 气管。气管分为较小的气道，称为支气管。当它们从气管变得更远时继续分裂，就像树的分支一样。最后，微小的气道将空气输送到肺部中最小的结构 - 肺泡 - 煤气交易所发生。

气体交换

在肺部有数百万的肺泡，周围环绕着一个叫毛细血管的微小血管网。肺泡和周围的毛细血管都有很薄的墙壁。氧气容易穿过肺泡壁进入血管，在那里它将其携带到其余的体内以被细胞使用。同样，代谢废物产物二氧化碳从血液中易于从血液中交叉进入肺泡通过呼气消除。

呼气

运动时肺部会发生什么变化?

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呼气是从血液中消除过量二氧化碳的过程。富含二氧化碳的血液向肺部肺泡的毛细管网络传播到肺部的毛细管网络中。二氧化碳穿过毛细血管的薄壁进入肺泡。你的隔膜和肋骨之间的肌肉放松，这允许胸壁返回其休息位置。这样，空气通过气管向肺部推出，并进入大气层。