阿尔法羟基酸是最出名的护肤力量——产品与原料应用于光滑表面细纹和皱纹,改善皮肤的质地,净化毛孔,提高你的整体外观1。啊哈,因为它们通常是已知的,可能是局部使用,但他们来自天然来源。哈哈是酸的集合,包括乳酸、柠檬酸和苹果酸;许多熟悉的食物包含它们。

柑橘类

柠檬、柚子和其他的柑橘类水果含有α羟基酸,主要是柠檬酸的形式1。在护肤品,柠檬酸作为收敛剂,防腐剂,平衡酸碱度的成分。柠檬汁历史悠久的敷在脸上,帮助淡化雀斑、皮肤变色。请注意,柠檬酸,尤其是柠檬汁,适用于敏感性皮肤增加你的太阳。如果你多吃柑橘类水果,你还将维生素C,有助于促进肌肤由内而外的外表。

乳酸

用柚子皮在皮肤上的好处

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乳酸是普遍恶化牛奶和酸奶。全脂酸奶适用于皮肤自然的面具。食物来帮助支持健康的皮肤,鞭子酸奶与富含抗氧化剂的蓝莓奶昔,草莓和覆盆子。

苹果酸

苹果酸来自苹果——整个水果和酒。使用酸作为收敛剂来促进细胞更新。敷在脸上,它会让你的皮肤感觉光滑和紧。

苦杏仁

乙醇酸果皮的好处

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扁桃酸用于皮肤去角质,帮助均匀肤色,修复晒伤。痤疮疤痕的人也可能受益于使用扁桃酸。来自苦杏仁,它经历了一个化学过程之前被用作一种成分在皮肤护理产品。

其他好皮肤的食物

木瓜和菠萝不含α羟基酸,但它们确实含有木瓜蛋白酶和菠萝蛋白酶,酶几乎以相同的方式工作1。这些酶刺激你去角质一层死皮细胞,导致柔软,平滑的外观。菠萝汁直接适用于你的脸,或摩擦你的脸的内部皮木瓜中获益。