**念珠菌是一个专业术语，定义了“酵母过度生长”在你的身体，它是真菌的本质。

**如果你患有念珠菌，或反复酵母菌感染，你将受益于严格的念珠菌饮食1。

这种饮食的目的是饿死念珠菌，并将其清除出你的系统。这是一个非常简单但严格的饮食，与草药清洁计划相结合。

没有酵母

念珠菌以酵母为食1。酵母是许多不同食物中的一种活性成分，面包是最明显的。**你必须有标签意识。

如果酵母是一种配料，那么最好避免食用这种食物。啤酒是用啤酒酵母制成的，所以这也是不可以的。* *

没有糖

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念珠菌以糖为食。所有的糖类都需要消除，包括果汁和含糖量高的水果。这包括香蕉、红苹果、桃子和梨。不要罐装水果或干果，因为它们的含糖量非常高。

没有奶

不要牛奶，任何奶酪，奶油，冰淇淋或酸奶。

在你的念珠菌饮食的后期，少量的酸奶是允许的。和你的营养师或健康保健提供者谈谈。

没有发霉，发酵或真菌食品

无碘食物

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要避免花生、开心果、哈密瓜和奶酪等发霉的食物。

发酵食品，如醋，酒，所有酒精和腌制调味品也需要避免。蘑菇是一种真菌，所以必须避免食用任何蘑菇类的食物。

饮料

水是念珠菌饮食的重要组成部分。当念珠菌开始在你的系统中死亡时，它将有助于排出毒素。你也可以喝花草茶和有机蔓越莓汁，用水稀释，用木糖醇或甜叶菊增甜。咖啡是非常酸性的，可以在你的系统中为念珠菌创造一个繁殖地。

蔬菜

新鲜蔬菜将是支柱，当你在念珠菌节食。确保有足够的蔬菜作为零食和准备三餐。

节食两周后可以吃土豆。任何时候都可以吃红薯。

水果

酵母菌感染顾问指出，一些批准的水果念珠菌饮食是青苹果，浆果，鳄梨，葡萄柚，柠檬和酸橙1。在这种饮食中，鳄梨是另一种很好的脂肪来源。

蛋白质

另一个主要的念珠菌饮食或清洁是蛋白质1。牛肉、鸡肉和鱼都是不错的选择。远离猪肉，因为猪肉中有寄生虫，会干扰念珠菌的净化过程。如果你饿了，在饮食中寻求额外的蛋白质，那么无乳制品、无糖和无酵母的乳清蛋白是有益的。鸡蛋是一种碱化食物，可以在许多食谱中使用，而在念珠菌饮食。

全谷物

对于全麦谷物，如燕麦、小米、玉米粉、苋菜和糙米是否可以接受，在从业者中有不同的意见。询问你的医生他认为哪种方法对你最合适。