腿部水肿或肿胀，也称为外周水肿，是一个常见的问题，尤其是老年人。有一般治疗，人们可以试图帮助缓解腿部水肿;然而，治疗水肿的原因将提供最佳结果。由于心脏问题，周围循环不良或因肾脏疾病而受到液体保留而发生的腿水肿。站在或坐着整天的人经常遭受腿部肿胀。

治疗潜在的原因

根据Donna D. Ignatavicius，M.S1。服用药物作为规定的药物和后期医生概述的治疗方案将有助于最小化作为潜在健康问题症状发生的腿部水肿。对于良性腿部肿胀，其他治疗可能就足够了。

提升

如何减少运动后的腿部肿胀

学到更多

提升腿是帮助减少腿部肿胀的简单方法。斯科特和白色医院患者教育信息建议您在躺下时抬起腿部高于颈部水平。如果可能的话，坐在奥斯曼或躺椅上抬起脚。当你上床睡觉时，将你的小腿抬起枕头。

四处走走

如果你站立或坐在很长一段时间内，请务必休息一下。当你站得很长时间，你的小腿上的血液池。当您坐下长时间时，将主要血管压缩在腿部，干扰正常循环。经常改变位置并走动以允许充分的循环。

支持袜子

降低腿部肿胀的自然方式

学到更多

美国家庭医生协会建议使用支持丝袜来帮助控制腿部肿胀。您可以在超市或当地药店购买支持水管。如果您有很多腿部肿胀或外围循环问题，您的医生可以规定支持软管。支撑丝袜有助于压缩外周血管，从而改善心脏的回流循环，有助于减少腿部水肿。

低盐饮食

太多的钠会导致液体保持。在低盐饮食后，将有助于减少液体保留和小腿水肿。

控制权重

超重或肥胖会导致流通问题。控制你的体重可以帮助最小化腿部肿胀。

避免限制性的服装

避免穿着限制性或紧身的衣服。任何干扰正常循环的任何东西都会导致外周水肿的问题。

利尿剂

有时，医生将规定一种利尿剂，以帮助从身体中移除额外的液体。患有心脏病和肾病的人通常需要利尿剂来帮助治疗腿部水肿。