这种广受欢迎的“辣柠檬水”排毒法也被称为“大师排毒法”，是由医生兼自然健康作家埃尔森·哈斯医学博士开发的。哈斯博士认为，禁食和清洁过程是西方营养中缺失的一环，也是健康的关键。他的计划包括在一段时间内禁食固体食物，同时定期食用下面列出的清洁配方。

特性

这款柠檬清肠有三种主要成分;2汤匙。新鲜柠檬汁，一撮辣椒粉和一汤匙。枫糖浆，混合在8盎司的泉水中。它被设计用来作为一个完全的液体禁食或清洁。在排毒期间不应该吃固体食物，只喝柠檬饮料，花草茶和大量的水。除了饮用主排毒配方，哈斯医生还建议每天锻炼、按摩和用盐水冲洗肠道，以进一步增强排毒的效果。

时间框架

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哈斯博士建议遵循这种排毒长达十天，每年至少一次(通常在春季)。他建议初学者从几天的短时间排毒开始，随着季节的变化，最终达到整整十天的排毒。他还指出，那些不应该减掉多余体重的人应该缩短排毒时间。

意义

清洁大师是一个强大的内部清洁。它能清除体内多余的粘液，清洁肝脏，并清除消化道中的多余废物。哈斯博士建议将清洁作为一种治愈工具，并将其作为一种清除体内充血和毒素的方法。它增加能量和活力，帮助增强身体对抗感染。

警告

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与任何彻底的快速或内部清洁计划一样，会有一些令人不快的副作用。许多人出现排便增多或大便疏松。禁食的前两三天通常会带来头痛、背痛或关节僵硬。由于毒素从内脏释放出来，并通过皮肤和消化道排出，许多人在排毒的最后阶段会出现痤疮或其他皮疹。一般来说，这些副作用是暂时的，应该在排毒完成后消退。

注意事项

虽然大多数人可以从定期禁食和清洁中受益，但并不适合每个人。医学界对长期禁食和清洁的安全性和有效性存在争议。然而，2000年3月发表在《操纵与生理治疗杂志》上的一项研究报告称，在治疗高血压时，10-11天禁食对健康有显著益处1．尽管如此，在开始排毒之前，一定要咨询你的医生或保健医生。除非处方医师建议，否则绝不在清洁期间停药。