与任何上瘾,身体变得依赖于物质,渴望它即使尽管它可能是有害的。糖瘾也不例外1。尽可能同时限制糖的摄入量是一个关键进程的一部分,打破了糖的习惯,也有草药和补品可以有所帮助。

武靴叶

最好的草药来帮助控制你对糖的需求是武靴叶。武靴是一种传统的阿育吠陀草药用于治疗糖尿病、消化、泌尿道问题,肥胖和低血糖。它的独特之处在于,它可以帮助阻止糖的味道,被身体吸收。一项研究中,2007年发表在《临床生物化学和营养学杂志,“笔记之间有一个联系的味蕾和糖在肠道的吸收2。Gymnemic酸、武靴中,分子结构类似于糖。这些分子暂时填写味蕾上的受体,阻止味蕾被激活的糖吃。它可以发现在胶囊或液体提取。

甘草

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甘草用于烹饪和草药。这是一个多才多艺的草药用于治疗各种条件,包括:低血糖,咳嗽、感冒、病毒性感染、炎症、溃疡、女性投诉,增加能量。它刺激肾上腺内分泌系统和支持。自然是甜的,可以满足你对糖的需求。然而,它并不提高血糖水平和蔗糖一样。它可以发现在粉状或液体提取物,可以添加到茶,或者作为糖的替代品。

甜菊糖甙

来自南美的甜菊糖甙是一种草药。这是中医专门用来治疗糖尿病,并帮助降低血糖水平。它非常甜,可作为糖的替代品来帮助减少总体糖消费,满足你对糖的需求。它可以用于配方,添加到茶,酸奶和谷物。与许多糖替代品,甜叶菊用于烹饪时不失去甜味。

人参

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或人参,人参根是一个亚洲草用于提高能量水平。它是一种中枢神经系统兴奋剂,也有助于降低血糖水平。此外,它可以用来帮助克服糖瘾。然而,它确实花时间草本生效,两到三个月。根据草指南,一个典型的剂量的人参粉是每天4000到6000毫克,胶囊1。