事实检查的意思是什么？
健康地欧宝体育官方网站，我们努力提供准确和最新的客观内容。我们的团队定期评论文章以确保内容质量。下面引用的来源包括来自同行评审期刊，突出医疗组织，学术协会和政府数据的证据。
本网站包含的信息仅供参考，不应用作专业医疗保健提供者的建议的替代品。请咨询适当的医生关于健康问题和担忧。虽然我们努力提供准确和最新的信息，但无法保证该效果。
破碎的骨骼可能非常痛苦，需要数周才能愈合。为了修补休息，身体必须创造新的骨头来修复破碎的区域。涉及形成新骨的过程的维生素可能能够帮助愈合。在服用任何新补充之前与医生交谈以确保它是安全的。
维生素D
维生素D在身体中发挥了许多不同的角色，但其主要功能之一是保持骨骼健康。维生素D允许消化道有效地吸收钙，矿物质是制作新骨骼必不可少的矿物质。此外，维生素D能够直接刺激涉及制造骨骼的细胞。良好的维生素D来源包括鱼类，鸡蛋，肝脏和强化乳制品。
- 维生素D在身体中发挥了许多不同的角色，但其主要功能之一是保持骨骼健康。
- 此外，维生素D能够直接刺激涉及制造骨骼的细胞。
维生素C
插入式空气清新剂的毒性
学到更多
维生素C也在骨骼修复中起着至关重要的作用。当身体试图制作新骨骼时，它首先创造出由叫胶原蛋白的蛋白质制成的基础。维生素C需要制作胶原蛋白2。您可以通过吃许多水果和蔬菜，特别是柑橘类水果来提高这种维生素的消费。
- 维生素C也在骨骼修复中起着至关重要的作用。
- 当身体试图制作新骨骼时，它首先创造出由叫胶原蛋白的蛋白质制成的基础。
参考
- 膳食补充剂办公室：维生素D.
- 马里兰大学医学中心：维生素C.
- Holick Mf，戈登厘米。维生素D缺乏患者指南。临床内分泌和新陈代谢杂志。2011; 96（7）：1-2。DOI：10.1210 / JCEM.96.7.zeg33a
- Sunyecz Ja。钙和维生素D在骨质疏松症管理中的使用。临床风险管理。2008; 4（4）：827-836。DOI：10.2147 / TCRM.S3552
- Giovannucci E，Liu Y，Hollis BW，RIMM EB。25-羟乙多二素D和男性心肌梗死的风险：一个前瞻性研究。Arch实习生。2008; 168（11）：1174-1180。DOI：10.1001 / ARCHINTE.168.11.1174
- Gorham Ed，Garland Cf，Garland Fc等。最佳维生素D成直肠癌预防的状态：定量META分析。am j prev med。2007; 32（3）：210-216。DOI：10.1016 / J.AMEPRE.2006.11.004
- Lappe JM，Travers-Gustafson D，Davies Km，Recker RR，Heaney RP。维生素D和钙补充剂可降低癌症风险：随机试验结果。美国临床营养杂志。2007; 85（6）：1586-1591。DOI：10.1093 / AJCN / 85.6.1586
- Prentice RL，Pettinger MB，Jackson Rd等人。来自钙和维生素D补充的健康风险和益处：女性健康倡议临床试验和队列研究。Osteoporos int。2013; 24（2）：567-580。DOI：10.1007 / S00198-012-2224-2
- Urashima M，Segawa T，Okazaki M，Kurihara M，Wada Y，IDA H.随机试验维生素D的补充，以防止季节性流感A中学童。AM J Clin Nutr。2010; 91（5）：1255-1260。DOI：10.3945 / AJCN.2009.29094
- Salehpour A，Hosseinpanah F，Shidfar F等人。维生素D在健康超重和肥胖妇女体内脂肪质量补充的12周双盲随机临床试验。Nutr J. 2012; 11：78。DOI：10.1186 / 1475-2891-11-78
- Carrillo AE，Flynn Mg，Pinkston C等人。维生素D补充在超重和肥胖成人体内组成，肌肉功能和葡萄糖耐量的抗性训练干预过程中的影响。Clin Nutr。2013; 32（3）：375-381。DOI：10.1016 / J.CLNU.2012.08.014
- Marcinowska-Supewierska e，库普斯兹-Urbańskam，ŁukaszkiewiczJ，PłudowskiP，琼斯G.维生素D毒性 - 一种临床观点。前端内分泌。2018; 9：550。DOI：10.3389 / Fendo.2018.00550
- Ross Ac，Manson Je，Abrams Sa，等。2011年关于医学研究所的钙和维生素D膳食参考摄入量的报告：临床医生需要知道什么。J Clin Endocrinol Metab。2011; 96（1）：53-58。DOI：10.1210 / JC.2010-2704
- Bouillon R，Van Schoor Nm，Gielen E等人。最佳维生素D状态：基于循证医学的关键分析。J Clin Endocrinol Metab。2013; 98（8）：E1283-E1304。DOI：10.1210 / JC.2013-1195
- 美国皮肤科学院。维生素D的立场陈述2010年。
- Taksler GB，Cutler DM，Giovannucci E，Keating NL。维生素D缺乏少数民族人口的缺乏。公共卫生Nutr。2015; 18（3）：379-391。DOI：10.1017 / S1368980014000457
- Holick MF，Binkley NC，Bischoff-Ferrari Ha，等。维生素D缺乏的评价，治疗和预防：内分泌社会临床实践指南。J Clin Endocrinol Metab。2011; 96（7）：1911-1930。DOI：10.1210 / JC.2011-0385
- Cannell JJ，Vieth R，Umhau JC等。流行性流感和维生素D.流行病症感染。2006;134：1129-40。
- Carrillo AE1，Flynn Mg，Pinkston C，Markofski MM，Jiang Y，Donkin SS，Teegarden D.在超重和肥胖成年人中对体内组成，肌肉功能和葡萄糖耐量的阻力训练干预期间的影响。Clin Nutr。2013年6月32日（3）：375-81。DOI：10.1016 / J.CLNU.2012.08.014。2012年8月31日。
- Ginde AA，Mansbach JM，Camargo CA，JR.血清25-羟基乙多素D型和上呼吸道感染的第三次国家健康和营养考试调查。Arch实习生。2009;169：384-90。
- Giovannucci E，Liu Y，Hollis BW，RIMM EB。25-羟乙多二素D和男性心肌梗死的风险：一个前瞻性研究。Arch实习生。2008;168：1174-80。
- Gorham Ed，Garland CF，Garland Fc，Grant WB，Mohr SB，Lipkin M，Newmark HL，Giovannucci E，Wei M，Holick MF。最佳维生素D对直肠癌预防的状态：定量荟萃分析。am j prev med。2007年3月32日（3）：210-6。
- Heaney，Robert P.“健康与疾病的维生素D要求”。类固醇生物化学和分子生物学杂志97（2005）：13-9。
- Holick Mf。维生素D.在：Shils M，Olson J，Shike M，Ross Ac，Ed。现代营养在健康与疾病，第9届。巴尔的摩：威廉姆斯和威尔金斯，1999年。
- 国家膳食补充剂卫生研究院研究所。维生素D：膳食补充剂的实况表。渥太华大学以证据为基础的实践中心。维生素D与骨骼健康相关的效果和安全性。医疗保健研究和质量代理。2007年8月：07-E013。
- Salehpour A1，Hosseinpanah F，Shidfar F，VAFA M，Razaghi M，Dehghani S，Hoshiarrad A，Gohari M. A 12周双盲随机临床试验维生素D3健康超重和肥胖肥胖的身体脂肪肿块补充。Nutr J. 2012 Sep 22; 11：78。DOI：10.1186 / 1475-2891-11-78。
- Urashima M，Segawa T，Okazaki M，Kurihara M，Wada Y，IDA H.随机试验维生素D的补充，以防止季节性流感A中学童。AM J Clin Nutr。2010年91：1255-60。EPUB 2010 3月10日。
- 威尔金斯，Consuelo H.和Yvette I. Sheline等人。“维生素D缺乏与老年人的情绪低，情绪更差，更糟糕的认知性能有关。”美国老年人精神病学杂志14（2006年）：1032-40。
作家生物
Adam Cloe已在各种科学期刊上发表，包括“生物化学杂志”。他目前是芝加哥大学的病理学。Cloe拥有波士顿大学生物化学的艺术学士，一个M.D.来自芝加哥大学和博士学位。在芝加哥大学的病理学中。