Bikram Yoga是一种特定形式的瑜伽，包括26个姿势和一个热潮湿的房间。扭曲对不同姿势的主体的过程，与热和湿度相结合，可以在身体的许多部位造成显着的不适，包括胸壁。肋骨中或附近的疼痛可以是许多不同严重程度的结果。疼痛的特征可能有助于区分不同的原因，但任何类型的胸痛都应该联系卫生保健提供者，以排除严重的健康问题，如心脏病。

肋骨半脱位

Well And Good NYC指出，一种常见的由瑜伽的扭转运动引起的肋骨损伤被称为肋骨半脱位1。肋骨的子柱类似于非常温和的肋骨位错，但是可以认为类似于“卡住”肋，这限制了其移动的能力。这个过程可以突然出现并在发生这种情况后引起极度疼痛。有时由脊椎按摩师处理过度的肋骨，他将尝试释放受影响的肋骨并返回其运动范围。肋骨重新调整后，需要休息以允许受伤的区域愈合。

Costochondritis

肋骨半脱位治疗

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高温瑜伽期间肋骨疼痛的另一个潜在原因是肋软骨炎，这是由连接肋骨和胸骨的软骨发炎引起的。梅奥诊所解释说，由于在胸前的一侧，并且在Bikram瑜伽中可能发生的深呼吸期间，可能位于胸部的一侧，导致疼痛和压痛。Costochondritis通常会自身消退，虽然非甾体类抗炎药 - 如布洛芬和萘普生 - 以及伸展运动可以有助于缓解疼痛。其他的治疗方法也可以用于这些措施不能改善的肋软骨炎，但它们需要医生的监督。

肋间肌肉问题

肋骨之间是一系列的肌肉，称为肋间肌。身体运动注意到，在需要扭转的运动中，这些肌肉会变得紧张，导致疼痛和压痛。虽然菌株的严重程度可能会有所不同，但衡量受影响的肌肉的措施，减少炎症会加速愈合。或者，肋骨中的疼痛可能是由于肋间肌肉的痉挛。根据梅奥诊所的说法，在热和潮湿环境中进行运动，例如Bikram瑜伽工作室，可以诱发肌肉痉挛。肌肉痉挛通常会自己消失。

心绞痛

辐射到肋骨的背痛的原因

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瑜伽过程中引起肋骨疼痛的最令人不安的原因是心绞痛，这也是你应该去看医生的原因。患者教育研究所解释说，心绞痛是当心脏的一部分没有得到足够的血液时感到的胸痛。在剧烈运动期间，包括剧烈瑜伽期间，心脏对氧气的需求增加。冠状动脉疾病限制了心脏的氧气供应，这会导致在运动时缺氧和胸痛。因为这可能是严重心脏病的征兆，胸痛的病例应该总是由专业医疗人员检查，特别是当疼痛发生在其他剧烈活动时。