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- 替代医学评论：L-茶氨酸（Suntheanine）对注意力缺陷多动障碍（ADHD）的客观睡眠质量的影响：一种随机，双盲，安慰剂对照的临床试验
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- 植物疗法研究：洋甘菊茶的生物活性和潜在健康益处的回顾（Matricaria recutita L.）
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洋甘菊茶有l-茶氨酸吗？
L-茶氨酸有时在草药中用于治疗包括压力和失眠在内的疾病1。它可以帮助人们放松而不会增加嗜睡感。洋甘菊茶可能具有相似的作用，有时也用于治疗这些相同的条件，但这并不意味着它含有l- theanine1。
l- theanine来源
所有茶都不平等地创造 - 只有真正的茶，例如绿色，黑色和乌龙茶，含有l- theanine1。洋甘菊茶是一种由洋甘菊植物的花制成的草药，而l-茶氨酸则在山茶花植物中发现，该植物用于制作真正的茶1。您还可以从一种称为Boletus badius的蘑菇中获得L-茶氨酸，也可以以补充形式购买1。
参考
- drugs.com：l- theanine
- 马里兰大学医学中心：压力
- 替代医学评论：L-茶氨酸（Suntheanine）对注意力缺陷多动障碍（ADHD）的客观睡眠质量的影响：一种随机，双盲，安慰剂对照的临床试验
- 植物疗法研究：洋甘菊茶的生物活性和潜在健康益处的回顾（Matricaria recutita L.）
- White DJ，De Klerk S，Woods W，Gondalia S，Noonan C，Scholey AB。基于L-茶碱的营养饮料的抗压力，行为和磁脑摄影作用：随机，双盲，安慰剂对照，跨界试验。营养。2016; 8（1）：53。doi：10.3390/nu8010053
- Unno K，Tanida N，Ishii N等。硫氨酸在药房实践中对学生的抗压力作用：唾液α-淀粉酶活性，性状焦虑和主观压力之间的正相关。Pharmacol Biochem行为。2013; 111：128-135。doi：10.1016/j.pbb.2013.09.004
- Unno K，Noda S，Kawasaki Y等。绿茶引起的压力减少和改善的睡眠质量与咖啡因含量减少有关。营养。2017; 9（7）：777。doi：10.3390/nu9070777
- Hidese S，Ota M，Wakabayashi C等。慢性L-茶氨酸对重度抑郁症患者的影响：一项开放标签研究。Acta Neuropsychiatr。2017; 29（2）：72-79。doi：10.1017/neu.2016.33
作家简历
杰西卡·布鲁索（Jessica Bruso）总部位于马萨诸塞州，自2008年以来就一直在写作。