腰椎融合手术将改变你的生活，希望能够更好。手术可以缓解较低的腰痛，使体育活动如骑自行车，而不仅可能，而且可以避免无痛。手术是一个严肃的手术，并冲回到你的骑自行车可能有灾难性的结果。甚至没有考虑在没有医生许可的情况下拉动自行车头盔。

腰椎融合基础知识

腰椎融合的目标是减轻由于椎骨以异常方式移动而引起的疼痛。你的外科医生会在脊柱中插入骨移植物，这将使脊柱的现有骨头融合，并防止椎骨彼此击中。骨移植需要几个月的时间让融合到现有的骨骼，因此您的外科医生可以使用螺钉，杆或金属板将移植物固定到位。您需要在手术后至少一两天留在医院，并且可能需要避免至少几个月锻炼。

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在你准备去骑自行车之前，你需要做康复练习，不仅可以加强你的下背，还需要在你的休息几个月内被削弱的肌肉3.。您的医生可能会建议您在手术后六周开始使用物理治疗师。治疗师可以教你做练习来加强和稳定你的背部，并鼓励你做低冲击运动，就像走路一样，直到你完全从手术中恢复过来。此时，再次查看您的医生以请求返回骑自行车的许可。

手术后骑自行车

一旦你收到了医生的祝福，就慢慢恢复了骑自行车。从固定自行车开始。如果可能的话，找一个带躺椅的健身房，有一个腰部休息，并鼓励你直接坐下来，从而保持脊柱保持一致。当您觉得完全移动并准备好公路自行车时，请尝试将座椅调节下来，以便把手尽可能高。你可能会在这个位置感到有点尴尬，但车把越高，你就越茫然，你必须越来越突破，你会让你的腰部更突出。您可能还会发现切换到较小的自行车将更加舒适。

考虑

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腰椎融合并不是一种保证，你永远不会再次出现问题2。您的手术可能完全成功，或者将来会恢复疼痛，骑自行车会加剧任何问题。如果您在骑自行车后常常感到疼痛，请评估您的背部后的背部感觉如何感觉。当你没有骑自行车时，努力尽可能地站立和仰卧起来。当您在家时戴着背部支撑可能有助于支持您的背部并提醒您使用适当的姿势来限制腰部疼痛的风险。