甜罗勒，罗勒，是一种罗勒最常用来做饭和沏茶。就像薄荷家族的其他成员一样，它有舒缓的名声，使它成为餐后令人愉快的饮料，俄亥俄州立大学推广中心表示。学习如何使用干罗勒茶给你一个健康的，无咖啡因的饮料。

在尝试使用罗勒或其他草药之前，请咨询你的医生。

罗勒茶

“basil”这个词来源于希腊语“basilikos”，意思是“皇家”。这种草药来自印度和亚洲，并传播到地中海。罗勒是薄荷家族的一员，有多种口味，包括樟脑、肉桂和柠檬。它是一种芳香的草本植物，含有天然油脂和浓烈的香味。虽然干罗勒可以给食物和茶调味，但它会失去很多香味，而且会变得很淡，除非你用足够多的干香草，并且比大多数茶泡得更久。在芳香疗法中，罗勒用于对抗精神疲劳。茶的香味可能是其舒缓作用的一部分。

罗勒茶使用

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根据俄亥俄州立大学推广中心的研究，饭后喝罗勒茶可能有助于消化和缓解气体1。它也被用来消除便秘，胃痉挛，头痛和焦虑。根据2007年11月发表在《食品和农业科学杂志》上的研究，罗勒除了提供抗氧化剂，还被发现富含钙、钾、镁、磷和锌。土耳其研究人员得出的结论是，芳香草本植物是宝贵的营养和矿物质来源。在使用罗勒或任何其他草药治疗之前，一定要咨询你的医生。

罗勒茶指令

罗勒茶要用1汤匙。加入干罗勒，每次倒一杯沸水。用新鲜罗勒泡茶需要两倍的香草。泡茶30分钟，或品尝。长时间的冲泡可以让热水从罗勒中提取更多的味道。一个茶球，一个茶篮子或一个可重复使用的布茶袋可以很好地制作罗勒茶，或者你可以使用一个带过滤器的茶壶。

罗勒茶技巧

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根据马里兰大学医学中心的研究，罗勒可能有升温效应，有助于减少对寒冷暴露的反应。不要煮罗勒做茶。芬兰大学的研究人员称，培养了它的近一半，将维生素C的含量降低了5分钟，从1999年在这本书中发表结果，“罗勒：”。

如果你有健康问题，和你的医生谈谈。试图自我诊断或自我治疗一种医疗状况可能会产生严重的后果。