中位神经通过你的前臂跑下来，进入你的手中，以支撑你的手掌和手指的肌肉。中位神经特别容易受到手腕的伤害和压缩，导致称为“Carpel隧道综合征”的病情。伸展围绕着中位神经的手臂的肌肉，肌腱和韧带可能有助于防止它“捏合”或刺激。使用稳定的墙壁伸展手臂和中位神经是方便而有效的。如果您在手中体验到慢性症状，手腕或前臂，请咨询您的医生。

中位神经

中位神经是源自下颈部的臂丛神经的五种主要神经之一。它沿着手臂，经过肘部并用肱动脉进入前臂。您可以通过拉伸前臂和手腕来帮助预防或减少卡皮克隧道综合征的症状。

伸展

伸展手腕和前臂并没有真正伸展或延长中位神经或任何其他神经，但它有助于拉伸围绕着中位神经的肌肉，肌腱和结缔组织。中位神经可以在各种位置夹在各种位置，因为它从颈部向下射击，拉伸改善了肌肉'和韧带的滑动和滑动能力，这减少了神经夹紧的可能性“人体生理学：一种综合方法。