偏头痛典型的结果是剧烈的搏动，经常伴有呕吐、恶心和对光极度敏感2．细微的变化通常是偏头痛发作的信号，可能包括喜怒无常、抑郁、脖子僵硬、腹泻或便秘以及对食物的渴望。有时，你可以发现头痛的特定诱因，并做出足够的改变来避免这些诱因。红酒常常是偏头痛患者的诱因，而葡萄汁和葡萄籽提取物可以缓解很多人的偏头痛。在尝试任何替代疗法或改变饮食习惯之前，请与你的医生交谈，以防止额外的并发症。

原因

根据梅奥诊所网站，遗传和环境因素通常在偏头痛的发展中发挥作用。你大脑中的化学物质，尤其是血清素水平的不平衡也会导致剧烈的疼痛。可以通过补充和饮食来纠正的营养不足可能是头痛背后的罪魁祸首。找到头痛的诱因可以帮助减轻头痛的影响。引发偏头痛的常见食物包括:

• 岁的奶酪
  
• 酒精
  
• 巧克力
  
• 咖啡因
  
• 味精
  
• 或味精

压力、天气变化、剧烈运动和不规律的睡眠模式也会引发偏头痛。

营养

治疗偏头痛和其他头痛的食物

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不吃饭会导致偏头痛，你可能需要额外的营养来预防头痛2．特别是，维生素B2或核黄素已被发现对治疗偏头痛有效2．马里兰大学医学中心的一项研究表明，用核黄素治疗患者可以减少50%的偏头痛次数6．镁、氨基酸5-羟色氨酸(5-HTP)、小白菊和butterbur也是有助于缓解偏头痛症状的营养补充剂。

葡萄

葡萄富含维生素C、维生素A、维生素B2和其他抗氧化剂。葡萄种植商Delta Packing表示，自己榨汁，将葡萄皮和葡萄籽结合起来，可以提供最高水平的核黄素和其他营养物质，有助于缓解偏头痛1．你会想要利用葡萄中发现的所有化合物，从果汁中获得最大的好处。

好处

更年期用镁

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根据临床研究资源Acu-Cell，在葡萄和葡萄汁中发现的B2也可能与你的肝功能产生良好的相互作用，这通常在偏头痛的发展中发挥作用2．与鼻窦充血或激素波动无关的典型偏头痛往往与肝功能异常有关。维生素B2作为铁的拮抗剂，减少铁的含量。献血通常也能产生同样的效果，但并不总是切实可行的。如果你的偏头痛主要与雌激素水平不规则有关，那么葡萄中的高维生素C含量可以有效地平衡你的铁水平。