许多父母都等不及他们的宝宝开始吃“真正的食物”。美国儿科学会建议等到宝宝4到6个月大时再开始吃任何类型的固体食物。说到选择蔬菜，绿色和黄色品种都有它们的好处。如果你的宝宝出现了过敏反应，至少要等上两到三天，这样才能更容易地找出罪魁祸首。在开始吃任何种类的蔬菜或其他固体食物之前，请咨询儿科医生。

甜蜜

大多数橙色蔬菜——包括胡萝卜、南瓜和红薯——比绿色蔬菜的味道更甜。许多婴儿和许多成年人一样，喜欢口味更甜的食物，一开始可能更愿意吃绿色蔬菜3.．如果你不想先吃甜味食物，那就从绿色蔬菜开始。

温和的蔬菜

4-Month-Baby饮食

了解更多

从口味清淡的蔬菜开始，也可以让宝宝更容易接受固体食物。如果你想在宝宝的食物中加入绿色蔬菜，可以从味道清淡的绿色蔬菜开始，比如四季豆或豌豆。你的宝宝可能很难接受十字花科的绿色蔬菜，比如西兰花或抱子甘蓝，它们的味道更浓。但不要永远放弃这些蔬菜;许多婴儿喜欢较重的口味，而不是较轻的口味，只要它们是泥或捣碎到他们可以接受的稠度。

染色

绿色和橙色的蔬菜都会弄脏宝宝的围嘴和衣服，但橙色的蔬菜也会弄脏宝宝的皮肤。如果你的宝宝连续几天吃橙色的蔬菜，蔬菜中的-胡萝卜素可能会使他的皮肤呈橙色。密苏里州斯普林菲尔德的儿科医生罗伯特·斯蒂尔博士在iVillage网站上解释说，一些深绿色蔬菜含有大量的-胡萝卜素，也可能导致这种反应。这种橙色不会造成伤害，但如果孩子的眼白也是黄色的，或者他表现出生病的样子，请打电话给他的医生。皮肤和眼睛发黄的婴儿可能有肝脏问题，从而导致黄疸。

注意事项

富含纤维的婴儿食物

了解更多

婴儿需要各种各样的食物3.．绿色蔬菜和橙色蔬菜都提供健康的营养。交替食用绿色和橙色蔬菜可以让你的宝宝习惯不同的味道和质地，帮助他培养更有冒险精神的味觉。随着时间的推移，你可以期待你的宝宝发展他自己的喜好。你还可以在大便中看到绿色和橙色蔬菜的碎片;这很正常。