Bikram Yoga - 原始形式的“热瑜伽” - 在加热到热带105华氏度的房间里练习，至少40％的湿度1。仅凭这是一个充分的理由，以确保您在陷入模拟赤道托麦特之前，确保您在医学上发出声音。如果您在做Bikram瑜伽后体验胸部疼痛，那么好消息就是存在一些可能危及生命的原因1。如果您患有胸部疼痛并处于心脏病的任何风险类别（吸烟，高血压，超重），您将您告诉您的症状非常重要。

心脏病发作是什么感觉

心脏病发作会导致胸部疼痛，而只有你的医生可以肯定有一个心脏发作，心脏病发作确实有他们的特殊性。大多数位于胸部中心或左侧的疼痛或不适。感觉可以觉得挤压，压力，丰满或疼痛 - 以及胃灼热或消化不良 - 它可能强度或严重的强度范围。

不适或痛苦可能持续超过几分钟，或者它可能会消失并返回。您也可能在一个或两个武器中感到疼痛或不适，以及肚脐上方的背部，颈部，肩部，颌骨或胃。在某些情况下，唯一的症状可能是呼吸急促。毋庸置疑，如果你认为你心脏病发作了，请让别人拨打911。

避免脱水

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由于Bikram瑜伽中的强烈热量和持续的运动，因此对脱水来说是重要的1。隔离的胸痛通常不是脱水的症状，而是赛车心脏，肌肉痉挛，头晕和呼吸急促 - 哪种组合可以确实可以在胸部区域引发疼痛。

你可以在Bikram课上丢失几乎半加仑的水，如果你已经从以前的活动脱水了，你可能会遇到麻烦1。许多Bikram讲师建议在您做Bikram的日子里尽可能多地喝一加仑水，以前和以后避免恶心和痉挛1。

胸痛的肌肉原因

胸部区域的肌肉痉挛也可以引起胸痛。Bikram，如其他形式的瑜伽，可能会导致你留下肌肉，这些肌肉已经过长，或者导致连接肋骨的肋间胸壁肌肉中的扭曲1。胸部开口姿势，如蝗虫，弓形或固定坚固，可能导致这些肌肉痉挛。

另一个可能导致严重的胸痛并使呼吸困难的普通罪魁祸首是胸部少量肌肉，胸部肌肉下方的小胸肌较大的小胸部。调整小家伙，你可能会发现自己像土狼一样嚎叫。

惊恐发作

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在极端热量和湿度下摩擦罗马斯罗马斯是一种振奋和净化的经验，其他人可能会发现它的热门按钮 - 字面上和比喻。胸痛是恐慌攻击的常见症状 - 它发生在最高可达70％的恐慌 - 以及恐慌袭击事件是对其他事情，奇怪和敌对环境的过度活动或飞行反应。如果您发现前往Bikram诱导恐慌情绪，更不用说胸部疼痛，探索其他形式的瑜伽，用热量施加到更温和的温度1。