你的黑眼圈极大地影响了别人对你的健康和年龄的看法14．与普遍的看法相反，黑眼圈通常不是疲惫或严重疾病的迹象，尽管它们会让你感觉衰老、不健康和疲劳。黑眼圈有多种原因，包括遗传联系。它们会影响男性和女性，通常从成年期开始，尽管儿童也会出现。维生素B-12缺乏可能会导致黑眼圈的形成或加重14．向你的医生咨询潜在的原因和帮助你摆脱黑眼圈的方法14．

黑眼圈的原因

有很多因素会导致黑眼圈的形成1．*你眼睛周围的区域被薄而娇嫩的皮肤覆盖，里面充满了叫做毛细血管的小血管。血液有时会从这些血管中漏出，这会使上面的皮肤退化和褪色，就像瘀伤一样。遗传是造成黑眼圈的主要原因，因为遗传决定了肤色，包括透明度的程度，而透明度可以突出渗漏血液中血红蛋白降解引起的变色。基因也与眼睛周围组织的毛细血管衰弱有关。导致黑眼圈的其他常见原因包括过敏、贫血、过度暴晒、湿疹以及饮食和生活方式因素。*疲劳会加重黑眼圈，因为睡眠不足会使你的皮肤变白，导致眼周浮肿，从而产生阴影14．

函数的b - 12

维生素B12能减肥吗?

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根据《维生素、矿物质、补充剂和草药新百科全书》(the New Encyclopedia of Vitamin, mineral, Supplements and Herbs)的说法，维生素B-12，或称钴胺素，是一种大而复杂的分子，参与新陈代谢、能量产生、神经功能、细胞分裂、大脑功能和骨髓中红细胞的产生。缺乏B-12会导致贫血，或红细胞缺乏，代谢功能下降，以及其他问题2．红细胞是运送氧气到你的组织所必需的，新陈代谢是产生能量所必需的

B-12治疗疲劳和皮肤苍白

B-12缺乏引起的贫血的常见症状包括疲劳和皮肤苍白，《功能医学教科书》解释道。如前所述，苍白的皮肤和疲劳会加重黑眼圈13.4．因此，B-12缺乏似乎不是造成黑眼圈的直接原因，但可能是一个重要的促成因素。B-12存在于肉类、海鲜和绿叶蔬菜中，但B-12缺乏通常是由于无法从胃肠道吸收B-12。**因此，可能需要B-12注射或舌下补充。

舌下的b - 12

过多的维生素B12的副作用

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B-12舌下补品在很大程度上绕过了胃和肠道，因为维生素会被舌头下面的薄粘膜吸收，虽然不是很有效。成年人每天需要2至3微克B-12来避免缺乏症状，但舌下B-12补充剂通常至少50微克，有时高达500微克，以抵消低吸收率。因此，如果你怀疑你的黑眼圈与B-12缺乏密切相关，你应该考虑从你的医生那里注射B-121* *。