尽管运行通常改善循环,有情况下血液流动或神经传导受损导致手指变成白色。可逆因素,如暴露在寒冷或不良工效学可能是原因。然而,运行的物理压力可能会触发一个基本条件,使手指失去血流量、变白。如果手指不断变苍白而运行,看到你的卫生保健提供者排除任何潜在的病态。

对手指和手冷的影响

如果你注意到你的手指把白色跑步时,首先考虑温度。在寒冷环境中运行会导致血管收缩,导致降低流通到四肢。一个简单的解决方案是在室内戴手套或尝试运行。如果颜色变化不是解决通过这个变更,请咨询你的卫生保健提供者。可能会有一个问题与你的神经系统或内分泌系统。

跑步姿势的影响

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跑步时保持正确的姿势是很重要的,因为在一个紧张的姿势一段时间导致高渗肌肉生物力学影响血液循环和神经传导。为了防止这一点,身体应该保持放松和站立位。头应该是中立的,下巴伸出和收回。你的肩膀应该放松,与你的手臂和手松散凹的自由摆动。一个直立的位置和躯干不仅允许更好的神经传导整个脊髓但也允许更好的呼吸。改善神经传导和呼吸循环系统中获益。

身体压力的

由地面地面反作用力施加在《跑步者的身体是有害的。运行的不断冲击导致低背部和四肢吸收压力的三至四倍的体重。由于动态连接的上半部分和下半部分,供应的上肢神经脊髓可能受到影响。如果你有一个先前存在的疾病,如椎间盘突出,你可能更容易受到地面反作用力的影响。因为神经供应血管,手指和手白色可能会由于缺乏血液供应。

跑步和循环

维生素b - 6和雷诺氏病

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白皙的手指在运行可能表明一个循环的问题。血管收缩,血液供应受到限制。手指可以把蓝色由于缺乏氧气,最后红手恢复血流和恢复正常颜色。人们表现出这种颜色变化往往被诊断为雷诺氏现象,一个条件导致四肢变白。这通常是由寒冷暴露或压力。因为跑步对身体身体压力的地方,可能会加重症状5。

雷诺氏现象可以是主,没有潜在的病理或二次,引起的疾病如红斑狼疮、硬皮病。如果雷诺氏是诊断为次要,原始的疾病将会治疗以减轻白皙的手指。