成人脚后跟疼痛最常见的原因是足底筋膜炎，这种疾病会影响筋膜，或脚后跟骨和脚趾之间的厚组织。筋膜的持续磨损通常是跖筋炎的原因，活跃的40至70岁的人是最脆弱的。虽然维生素D缺乏会导致许多骨骼问题，但跖筋炎不是其中之一。

理论

维生素D有助于钙的吸收，最终影响骨量。缺乏钙或维生素D会导致骨骼疾病和疾病，包括脚跟骨刺。因为足底筋膜炎曾经被认为是跟骨刺的结果，所以摄入更多的维生素D和钙可以防止跟骨刺的形成，进而防止足底筋膜炎。今天，研究人员知道，足跟骨刺不是足底筋膜炎的原因，尽管有时会发生这种情况。事实上，据MedlinePlus称，x光片显示，并非所有患有足底筋膜炎的人都有跟骨刺2。

足底筋膜炎的危险因素

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虽然维生素D缺乏与跖筋炎无关，但其他因素可以让您有风险发展痛苦状态。脚脚和高拱门的人更有可能有这种情况，肥胖的人和那些通过跑步如跑步等体育活动压力的人。缺乏支持或柔软鞋底的鞋子也会对你的脚带来过度的压力，提高你发展跖筋炎的风险。

治疗

虽然维生素D补充剂有助于预防骨质恶化和随后的问题，但它们不是跖筋炎的批准治疗。相反，在休息伤口的脚上，伸展鞋跟和穿着足够的鞋子。虽然您应该先与您的医生讨论这些治疗，但符合布洛芬和对乙酰氨基酚，如布洛芬和对乙酰氨基酚，如布洛芬和对乙酰氨基酚，也可能有助于降低炎症和疼痛。有些人发现矫形器有效，而其他人则需要夹板来伸展组织并促进愈合。

考虑

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非侵入性方法通常足以缓解跖筋炎;然而，治疗可以冗长，手术有时是最好的选择。与您的医生讨论正确的方法。此外，如果你怀疑自己缺乏维生素D，可以询问服用补充剂或晒太阳来防止脚跟刺痛和其他健康并发症。