一群专门的细胞，在你心脏的右上室，称为窦节心节，产生微小的电脉冲，刺激心肌肌肉收缩。许多因素影响你的心脏保持心跳节奏的能力，包括钾、钠、钙和镁等矿物质的平衡。碘，另一种基本矿物质，对调节心率的激素的产生至关重要。镁和碘是人体必需的矿物质，摄入过多或过少都会诱发心律失常，即心跳不正常或不规则。

关于心律失常

通常，心肌细胞一起使用，同时合同并放松。心脏上腔室中的细胞，称为Atria，首先接收电脉冲并响应合同。随着脉冲在将上室和下室分开的AV节点上移动，被称为心室，Atria在心室合同时放松。节奏收缩和弛豫通过心脏和血管泵浦血液。当心脏跳动太快或太慢时，心律失常可能会出发，它可能来自Atria或心室。复发性心律失常可以是潜在的医疗状况的迹象，所以如果你遇到问题，可以看到你的医生，所以她可以测试你的矿物质和激素水平。

镁的影响

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您的身体需要镁，以支持生命所需的300多种生化反应。当你的细胞在一个特殊的内部结构中存储钙，镁仍然在细胞的液体部分。作为对电脉冲的响应，内部结构释放钙离子到细胞的液体部分，从而触发细胞收缩。镁离子产生微小的电脉冲，该脉冲将钙离子推回内部结构，允许细胞放松。钙和镁之间的不平衡可以中​​断收缩和放松的节奏，引起心脏心律失常。

碘的影响

您的甲状腺捕获碘，并使用它来生产两种甲状腺激素：甲状腺素和三碘罗酮。甲状腺激素在您的身体中几乎每种细胞进行调节，以调节代谢，这是与氧气和卡路里转化为能量的所有物理和化学过程。甲状腺激素调节营养素的崩溃和吸收，体温，呼吸，血液循环和心率2．甲状腺激素水平低，也就是所谓的甲状腺功能减退症，会使你的心率降低到每分钟30次，并导致心律失常2．缺碘会导致甲状腺功能减退。相比之下，甲状腺机能亢进，一种甲状腺激素水平高的情况，会导致静息心率增加，峰值高达每分钟300次，导致心律失常或心脏病发作。

治疗

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心律失常的治疗取决于潜在的原因。通过增加提供这些矿物质的食物或通过采取补充，可以通过镁或碘缺乏引起的心律失常来纠正。富含镁的食物包括深绿色，绿叶蔬菜;豆子;全谷类;坚果和鱼，比赛。尽管许多水果和蔬菜含有少量的碘，但根据它们生长的土壤，最好的来源包括鱼类、贝类和碘盐。