镁是一种对身体机能和健康至关重要的矿物质，对雷诺综合症患者尤其有益。这种情况有药物治疗，但镁补充剂可能有助于减轻某些人的症状。在使用镁元素来治疗雷诺氏症之前，请先咨询医生，以确保使用镁元素是安全的。

雷诺氏综合症

雷诺综合症，也被称为雷诺氏病，是一种由于血管狭窄导致手指和脚趾出现斑点或蓝色的疾病。据马里兰大学医学中心称，这种情况还会影响鼻子、耳垂和嘴唇。你的手指和脚趾可能会感到刺痛或感到冷，这通常是由压力或寒冷天气引起的。确切的原因尚不清楚，但风险因素包括吸烟、某些药物、以前的冻疮和其他疾病，如狼疮或关节炎。除了改变生活方式来减轻压力，避免咖啡因和定期锻炼，治疗可能还包括药物治疗。和你的医生谈谈你的雷诺综合征，以及什么治疗方法对你最合适。

镁

维生素B-6和雷诺氏病

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根据美国国家卫生研究院膳食补充剂办公室(National Institutes of Health Office of Dietary Supplements)的数据，镁是人体中第四常见的矿物质1。人体中大约一半的镁储存在骨骼中，其余的在器官和组织中，1%在血液中。这种矿物质有助于稳定血糖水平，促进健康的免疫系统，帮助维持正常的血压，帮助肌肉和心脏功能。食物来源包括:

• 杏仁
  
• 麦麸
  
• 花生酱
  
• 小扁豆
  
• 香蕉
  
• 大豆
  
• 燕麦片
  
• 大比目鱼

镁对雷诺综合征的影响

如果你患有雷诺氏综合征，补充镁可能对你有益。马里兰大学医学中心(University of Maryland Medical Center)建议，为了治疗雷诺氏综合征，每天三次进餐时服用200毫克镁。这可以帮助血管扩张，让血液流向手指和脚趾。** 2008年发表在《风湿病国际》(Rheumatology International)上的一篇文章指出，与雷诺氏病相一致的纤维肌痛患者的血清镁水平低于健康受试者2。目前还缺乏关于镁和雷诺氏病之间具体关系的研究，所以在使用镁之前请咨询医生，看看它是否对你有益。

注意事项

花生酱和镁

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在使用镁治疗雷诺综合症之前，请先咨询医生，确保镁的摄入是安全的。为了避免不良反应，告诉她你正在服用的其他药物和补充剂。镁并不能取代医生给你开的任何治疗方法;它只是一种补充，并不是对每个人都有帮助。