即使你的胃病毒正式结束，这可能需要几天或几周，你也可以让留下的感觉。病毒在免疫系统和营养上造成严重破坏。在胃病需要时间后让你的力量回来。让您的胃肠系统恢复恢复，让您的胃肠系统得到一些急需的休息。儿童，老年人和具有免疫表情疾病的人，如艾滋病毒，可能需要医疗援助来克服病毒效应。

通过啜饮全天透明液体来滋润自己。胃病毒最常见的衰弱症状之一是脱水，可以让您感到昏昏欲睡。替代普通水，运动饮料和肉汤，让你的液体和电解质平衡。

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通过观看尿液生产，颜色和金额来监测您的水合。如果你不喝足够的恢复，你的尿液可能是黑暗的，也可以是浴室稀疏的。过度口渴和口干也是脱水的症状。

吃重建你的力量。坚持恢复胃肠系统的食物，包括干吐司，饼干，香蕉，米饭，土豆和瘦蛋白，如皮肤家禽。每天排列最多五六顿饭，而不是两三或三个大型饭。

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避免酒精，咖啡因，乳制品和油炸或脂肪食品。这些食物难以消化，可能会过度征收已经累了的消化系统。你可以一次重新介绍这些食物，因为你的力量和胃口回归。

睡个好觉。你的身体仍在恢复。每天晚上休息的健康六到八小时将帮助您的身体治愈并补充您的免疫防御。

使用肥皂和温水在吃或喝厕所之前，彻底彻底洗手20秒，然后使用厕所。您的免疫系统刚刚从您的身体中取出胃病毒 - 不要通过将细菌引入未洗手的手来使其更多的工作。

当弱点和疲劳减少时恢复您的锻炼方案。从原来的锻炼的一半开始 - 例如，在椭圆形上20分钟，而不是40分钟 - 并且逐渐进展。在疾病延长恢复期后，锻炼太久了。

警告

胃病具有高度传染性。用消毒剂清洗家中的所有硬表面，如台面和门旋钮。