李兴梅是中国零食。它是一种干燥的李子，被撒上李兴粉，使其甜味，咸味和酸味。就零食而言，李兴梅都做出了不错的选择，因为它的卡路里含量低，无脂肪，以及各种维生素和矿物质的良好来源。了解这种甜美，咸味和酸味的营养信息可以帮助您确定它是否适合您的饮食计划。

类型

营养信息因不同类型的李兴米而异，包括甜，优质和无籽。甜李兴梅有一个暗色，味道甜味比优质和无籽，这两者都含有着色，使其成为深红色。

卡路里

哈尔瓦营养信息

学到更多

每种类型的李兴米都能做出非常低的卡路里的小吃选择。1盎司的甜李兴MUI含有50卡路里，而相同的尺寸均含有39卡路里。作为一个低级卡路里的小吃，如果您试图控制减肥的摄入量，李兴梅都可以选择一个很好的小吃。低卡路里的小吃有助于控制饥饿，同时仍然有助于您控制您的卡路里摄入量。

macronuriver

李兴矿中的MACRORRINGE包括其碳水化合物，蛋白质和脂肪含量。作为一个干果，李兴梅在蛋白质中无脂肪，非常低，大部分卡路里来自其碳水化合物含量。1盎司甜李兴米含有14克碳水化合物，2克纤维，10克糖和0克蛋白质。相同的尺寸适用于溢价和无籽李兴MUI各自含有0克脂肪，11克碳水化合物，1.3克纤维，0.8克糖和0.8克蛋白质。除了低卡路里之外，李兴米还可以帮助您满足您的日常纤维需求。成年人每天需要大约25至38克纤维。

钠

CHEX混合的营养价值是什么？

学到更多

虽然在钠中不是很高，但李兴梅为您的日常摄入量贡献。1盎司的甜李兴米含有150毫克的钠，均含有81毫克的优质和无籽。每日钠摄入量应小于2,300毫克，以减少心脏病的风险。

微量营养素

不同类型的李兴米可以帮助您满足您的一些每日微量营养素，或维生素和矿物质需求。一盎司甜李兴米的服务是维生素C的良好来源，满足每日价值的10％。每日百分比值基于2,000卡路里的饮食3.。1盎司的无籽李兴米是铁和钙的良好来源，占矿物质的每日价值的11％。