许多妇女患有良性子宫肿瘤，称为肌瘤或肌瘤。实际上，根据PubMed Health的说法，大约五分之一的育龄女性可能患有子宫肌瘤。尽管许多女性没有从肌瘤中经历影响，但有些女性可能会出现某些值得治疗的症状。补充镁可以减轻您的症状。在使用任何饮食补充剂之前，请咨询您的医生。

肌瘤的症状

肌瘤通常不会引起明显的症状。实际上，根据PubMed Health的说法，某些肌瘤是如此之小，以至于没有显微镜而无法检测到它们。但是，某些肌瘤会长大，会导致不必要的，不愉快或彻头彻尾的痛苦和难以忍受的症状，尤其是在月经期间。通常与肌瘤相关的症状包括月经期间非常严重的出血，周期之间的斑点或出血，骨盆区域中的疼痛抽筋，性交期间的痛苦感觉和频繁的排尿。

镁的好处

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镁是许多生物学过程的必不可少的矿物质，包括调节钙和维生素D水平，酶激活，心血管功能和能量产生。许多患有肌瘤的妇女通常缺乏镁。克莱因整体医学中心的乔尔·克莱因（Joel Klein MD）指出，镁的摄入不足可能导致与肌瘤有关的症状。琳达·佩奇（Linda Page）指出，在她的书“更新女性平衡”一书中，添加钙和镁等矿物质可能有助于减轻疼痛和烦躁之类的症状。但是，没有临床研究评估镁补充对肌瘤的影响。

镁的来源

大多数女性没有从饮食来源获得足够的镁。平均成年女性每天需要280至300毫克镁。如果您患有肌瘤，尽管您应该与医生讨论适当的剂量。镁在绿叶蔬菜，坚果，豆腐，豆类，小麦，小麦麸，小麦麸，烤土豆等食物中发现。您也可以将镁作为饮食补充剂。虽然有多种形式的镁，但马里兰大学医学中心建议使用柠檬酸镁，葡萄糖镁镁和乳酸镁，因为这些形式比其他形式更容易吸收2。

考虑因素

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尽管增加饮食镁或使用镁补充剂可能有助于与子宫肌瘤有关的症状，但您不应尝试自我治疗。有时需要医疗治疗，例如药物或手术，以减轻肌瘤的症状。如果您认为您可能因子宫肌瘤而患有某些症状，请咨询您的医生。此外，如果您决定服用镁补充剂，请告知您的医生。